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为什么我总是感到恐惧?
恐惧,自己的,害怕为什么我总是感到恐惧?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了忧郁症 恐惧症了吧?咨询心里医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐惧的情绪来的时候,要去觉察是什么让自己恐惧,比如恐高,我自己站在很高的楼上,从窗户往下看的时候腿就会哆嗦,心里特别紧张,爬山也是如此,拉到悬崖下深不可测的景象就紧张害怕,腿就不由自主的僵硬,所以在高处一般不敢往下看,这特别影响我喜欢爬山的爱好挺苦恼的。后来做沟通的时候,才找到原因,小时后曾经从四楼掉下去过,好在没掉在楼底,而是掉下去到三楼抱住了做房子的竹子的脚手架(七十年代初),当时很恐惧,地下是黑暗无比的深渊。整个人手脚死死抱着碗口粗的脚手架,像从竹子里长出来似的一动不动,很久才听到有人喊我的名字。那声音从很远的地方传过来的,接着自己就被拎起来放到地面。这个人都傻了,拎我起来的是妈妈,她在我耳边叫唤我的名字让我回来,原来魂都吓跑了。
沟通结束后有机会去爬山再次看到悬崖那种感觉消失了,一点也不就得恐惧,还特意去高楼王窗外看,腿也不哆嗦,心里的紧张也没有了。所以,恐惧的产生一定是曾经发生过什么让自己害怕的事件而没有清理疗愈才会出现的。
消除恐惧有三个方法
1.在理性上承认恐惧,你要清楚自己心怀恐惧,并承认自己真的害怕
2.在情绪上感觉恐惧,要勇敢的表达出来自己真实的情绪
3.事后要讨论,在你宣泄情绪后要找出自己会这么恐惧的原因,一定要经常面对并清除。
如果这个恐惧障碍自己的生活,自己又无法清除的话,有必要寻求咨询帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为病毒呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐惧的产生,其实是一种严重某个方面的自卑表现,因为没有信心,产生害怕和恐惧,解决恐惧最好的方式,就是直面恐惧,说出你的恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心思放到赚钱上!独立自由,就没啥恐惧可言!
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为没有能力去完成你想做的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑症,我就是,不好受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.一个人总是感到恐惧,是内心不够强大的典型表现。内心没有筑牢自己的城池,外面一旦有风吹草动,内心的城池里吗倒塌。
2.内心恐惧的人,首先得有自己健全、十分坚信的三观支撑自己一路走来,即便别人怎么用他们的三观影响自己,你心自是喟然不动。
3.内心要变得不恐惧,内心得非常充实。多做困难的事情,从一两次的成功中找到甜头,逐步强大自己的自信,充实自己的内心。
4.不要随便否定自己。因为世界万物都有相对的两面互依共存。譬如老子说,长短相形,高下相倾,前后相随,这才构成了特定事物,也符合自然法则。譬如水,很厉害,万物都需要它,但水有强势和柔弱的时候。你不能只看水的一面。因此,不能非常片面的认识事物。
6.内心恐惧,多半觉得是自己太弱。所以,要全面看问题。再强的人,也有所点。譬如过分强势的人,强势会得罪很多人,给自己 埋下不必要的祸根。建议多看看自己优点,自信自然越来越足。
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