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今天开始戒烟了，求大家鼓励？
烟瘾,你可以,的人今天开始戒烟了，求大家鼓励？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
戒烟确实有点难，毕竟有烟瘾了
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒吧加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先鼓励你一下，戒烟了，努力加油！其实对于烟民来说最大的痛苦莫过于戒烟了，我以前也有抽烟史，现在不抽了，就把戒烟的经历给你分享一下。
参加工作第一年，就学会了抽烟。那时候是两块钱一盒的哈德门，后来是五元一盒的将军，第一次戒烟是在女儿三岁的时候，期间已经抽了七年，戒了有半年的时间。朋友们一聚会，经不住盛情款劝，于是又抽回来了。
第二次戒烟的原因，准确的说是为了备战二胎计划，烟酒一块戒了一年多。后来做了部门经理之后，那个时候晚上经常加班，熬夜总要有点精神食粮的支撑，于是第二次又抽回来了。抽烟最囧的时候，深更半夜没烟了，巴拉巴拉烟灰缸挑个长点的烟把抽。
最后一次戒烟，吸取了前两次的经验，也认真的做了总结，戒烟时的前一个礼拜是很容易的，前三个月的时候有些反弹，需要强制一下。半年的时候还会抵不住朋友的诱惑，这个时候一定记住，在好的烟都不要接。家里一定不要放香烟，否则很容易前功尽弃。一年之后，偶尔会有烟瘾，所以最好把让烟的习惯都戒了。
总之一句话，戒烟一定要有毅力，朋友，今天开始戒烟了，你做好准备了吗？加油吧！
希望可以帮到你，更多关点，欢迎关注
回答于 2019-09-11 08:43:50
加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是非凡，很高兴能看到你的问题，要戒烟鼓励必须得给，为你点赞棒棒哒！
我身边吸烟的不少，我个人还是非常反感吸烟这件事的，烟盒上写着吸烟有害身体，我觉得吸烟是害人害己，毕竟吸二手烟更可怕(๑ó﹏ò๑)！
戒烟的人肯定是有强大的自制力，自律是人生起飞的基石，美好的人生需要自我改变，加油(ง •̀_•́)ง！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种东西不用别人鼓励，想戒烟靠毅力
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是好事这样对自己对家人身体健康都有好处，希望你坚持到底，为你鼓励，加油[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，戒烟过程其实蛮痛苦的，但如果做得好了，可以使痛苦程度减轻不少。
我是这么做的：
一、积极锻炼，哪怕只是多走路，也能缓解戒烟带来的焦虑，并能让身体中的尼古丁更快排出，身体舒服了，对香烟的依赖也就少了许多。
二、坦承面对戒烟中的反复，明白自己只是一个有许多毛病的普通人，做事不强求一蹴而就，失败了再来，无所谓，只要少吸一口烟，也是进步，进步就是好的。
三、少喝或不喝酒，喝酒后往往会意志力减弱，吸烟欲望增强。
四、多喝水，各种水多喝，白水、茶水、咖啡……多多益善。
五、多交流戒烟心得体会，让戒烟的好处在心中扎根，形成强烈心理暗示。
祝君早日戒烟成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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