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绿色的香蕉和黄色的香蕉相比，哪个通便更好？

香蕉,鞣酸,粪便绿色的香蕉和黄色的香蕉相比，哪个通便更好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

绿色的香蕉和黄色的香蕉相比，哪个通便更好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是黄色的香蕉通便更好，绿色香里含大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便。所以通便最好食用黄色香蕉，尽量少吃绿色香蕉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

确定的说黄色香蕉通便效果好。认为有下几点:1绿色香蕉为什么会绿是还没有熟透就采摘了。这时候的香蕉不宜食用。

黄色香蕉是完全热透，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便，有润肠通便效果。还是黄色的香蕉好一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

它才是“天然通便器”，每天吃一点，比香蕉强




关于哪种食物最能通便，大家一直都有不同的说法，但是香蕉的呼声是最高的。




因为它的膳食纤维丰富，可以刺激肠胃蠕动，起到通便作用，从而缓解便秘状况，所以不少人都觉得吃香蕉能够解决便秘的问题。




但并非所有的香蕉都管用，比如未成熟的“绿香蕉”。







其中含有一种叫鞣酸的物质，具有收敛作用，很容易引发便秘问题。




现在一些商家会使用催熟的手段，令香蕉成熟，所以大家看到的香蕉，很可能是未成熟的，鞣酸含量极高。




这样一来，即便是吃再多的香蕉，也很难起到缓解作用。




吃法上，除了可直接做菜用之外，晨起喝的蜂蜜水、孩子爱吃的酸奶里，都可以加进去搅拌。

简单来说，大人小孩都能吃。




每天吃一点，滋润肠胃，比香蕉强。

回答于 2019-09-11 08:43:50

绿色的香蕉会引起便秘，这是由于香蕉中含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更含有大量的鞣酸。而鞣酸有很强的收敛作用，会抑制胃肠蠕动，将粪便结合成干硬粪便，从而引起便秘。

黄色的香蕉中含有较多纤维，便秘患者通过进食香蕉能够缓解便秘，起到润肠通便的作用。香蕉中的粗纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助人体排便。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃柚子，苹果更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的通便水果是菠萝

回答于 2019-09-11 08:43:50

绿色香蕉是还没有熟，放几天等黄了再吃，不到口感好，而且帮助通便，营养易吸收，绿色香蕉吃着口感发涩，而且会引起便秘

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是黄色的更好了，便秘的话还可以吃菠菜也是通便的