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压力很大，不想完成工作，生无可恋的恶性循环怎么办？
工作,压力,的人压力很大，不想完成工作，生无可恋的恶性循环怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、 我们的状态？
我们想要逃避现在状态的究竟是什么？人际关系？工作量不堪重负？金钱？家庭关系？……? 这需要我们自己思索，我们想要逃离的最为关键的究竟是什么，只有了解了这个，从而可以帮助我们更好理解自己，处于这个状态中的自己，是什么对于自己最为重要，从而许多事情自然会迎刃而解。
我举个简答的例子加深一下理解，莉莉的工作状态是这样的，工作中的人际关系很好，工资也还可以，但是现在的工作实在是太忙，一直要加班，从以前的偶尔加班，到现在的连续加班一年；她从而不想要这份工作，她其实是不想要一直加班的这个状态，因为之前的工作状态是可以接受的，但是现在加班的状态是不能够被她接受，不能够接受是因为缩减了自己的时间；这个时间是与家庭的互动，家庭晚餐，与父母、丈夫、孩子间沟通，对她而言这些太过于重要。找到了这个核心，她就可以很好的安排自己的工作及生活了。
3、 不断自我理解及成长。
我们遇到的每次困惑，从另一个方面来看，都会带给我们自我反思，从而自我成长，希望对你有所启示。也欢迎你来华东师大学心理研究院来做心理咨询，帮助自我更好的成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力可推人前行，积极人生后回顾，却是美丽难忘的一段历程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中的压力很多，不管是工作上的，还是生活上的。我也遇到过很多，当我们工作比较繁重，自己解决起来很被动的时候会发现自己压力特别大，有时候都想放下自己手头的工作，但我们作为每一个工作环节上的一员，既然在岗位上了就必须去完成自己的工作，有一句话叫：SI都不怕，还有什么可怕的呢。所以我们要相信没有过不去的坎，放松自己的心态，找上三五好友一起聚聚，散散心，将自己内心的苦恼释放出来，一定有拨开云雾见月明的一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
离开现在的工作环境，出去走走 ，调整一下心态。
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