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午餐一般怎么吃最健康？

午餐,食物,蔬菜午餐一般怎么吃最健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人看法

早餐吃的食物要有营养丰富（牛奶、面包）高一些

午餐吃的食物要丰富（鱼肉蔬菜等都要有）一些，要吃饱

晚餐吃的食物也要丰富，但是不要吃太饱，晚上九点这样喝一杯牛奶最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少油少盐的汤！

回答于 2019-09-11 08:43:50

荤素搭配，在带上主食

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