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头发出油多，还有异味，吃什么食物能去头油？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

头发出油多，还有异味，吃什么食物能去头油？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

改善一下生活方式，早起，早睡，按时吃饭，多运动，多饮水。增加大运动量，出出大汗，再饮水补充，代谢通畅了，再及时洗澡卫生，不仅头不油了，皮肤也焕然一新了。定要坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

头发出油多，新陈代谢旺胜，如果每天洗一次头还是特别多的油，建议去医院看一下。

油性发质，正常情况可以选择控油的洗发露。现在市面上控油的洗发露有很多，有也是油性发质，有最近用一款控油效果比较好的是，建议体验：

回答于 2019-09-11 08:43:50

头发出油多，还有异味，实际上与我们常说的皮脂溢出多有关系。

病因

湿热上蒸，湿为重浊之邪，常夹风、热等，以热为多，湿热互结，偱经上行，加之恣食肥甘油腻、辛辣之品，以致脾胃运化失常，化湿生热，湿热蕴阻肌肤而成。


风热血燥，风热之邪外袭，郁久耗伤阴血，阴伤血燥；或平素血燥之体，复感风热之邪，血虚生风，风热燥邪蕴阻肌肤，肌肤失于濡养而致

西医学认为，本病与皮脂溢出过度引发炎症有关。精神因素、嗜食辛辣油腻、维生素B族缺乏、嗜酒等可加重本病。

上面的病因简单说，和吃太多辛辣刺激、高糖高脂的食物，蔬菜水果吃得少有关系，还有就是喝酒多也会有关系。

预防先要做减法

既然知道和吃太多辛辣刺激、高糖高脂的食物、以及饮酒过量有关，那就首先要减少此类食物的过量摄入，也就是忌口。

然后要做加法

上面还提到，蔬菜水果吃得少，也有影响，因此，适当补充蔬菜水果，对本病有益处。此外，如果有维生素、矿物质缺乏，还可以补充多种维生素及微量元素，特别是B族维生素，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果等含量较高。虽然动物内脏B族维生素含量很高，但是因为胆固醇较多，不太建议多食。

中医代茶饮

代茶饮是一种简单有效的中医调理方式，除了以上的注意事项，配置一些代茶饮，也可以帮助调理体质。


湿热上蒸类型，可选用山楂、陈皮、菊花（少量）煮水代茶饮用，山楂、陈皮合用有健脾消积食的作用，还有一定祛湿之功效。少量菊花有清热之功效。

风热血燥类型，可选择山楂、陈皮、生地、大枣煮水代茶饮，生地有清热滋阴之功效，大枣有补气补血之效。

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好了，内容有些多，感谢大家耐心看完，希望能够能帮到您。

如果有什么疑问或者感兴趣的，可以在评论区留言，会第一时间回复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议勤洗头

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的头发也特别爱出油，我只要坚持晚上泡脚，作息时间规律，不吃辛辣刺激食物，就会有改善

回答于 2019-09-11 08:43:50

头发出油是因为身体是油性皮肤或者混油性皮肤，又或者是脂溢性皮炎之类的。吃东西作用是很小的。

用一些清洁力度比较的的洗发水，或者是洗的勤快一点。不知道题主现在是多久洗一次头发呢？如果两三天洗一次，对于出油多的人来说，是不合适的。一天一次，如果还是出油很多，需要去看一下是不是脂溢性皮炎哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一眼看到这个题目，觉得有点可笑，题主不是应该吃什么，是应该少吃什么或不吃什么吧！[捂脸]

头皮和脸皮是一张皮，估计你也是油性皮肤吧[呲牙]

我也是头发出油多，出油多当然有异味啦，我建议可以从以下几方面改善：

1.隔一天洗一次头，因为头发也会沾染灰尘和细菌，头皮分泌油脂旺盛必须保持清洁和干爽；

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