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全民养肺，刻不容缓，如何健康养肺？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

全民养肺，刻不容缓，如何健康养肺？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在人体诸多复杂的有机组合体器官里，肺功能呼吸系统的作用不可小觑。

曾经在医疗技术不发达，缺医少药的年代中，因为肺部感染，肺结核以及肺癌病患，无法及早发现和防治，夺走了多少生命？

冠状病毒感染，作为一种异变的病魔，一经出现就来势凶猛，极其严重的威胁着人类的生命健康。

在医学发达程度尚未完全认知这种新型病毒，预防疫苗，针对性特效治疗药物，还需一定时间的研发阶段的情况下，无不在向人类的生命健康，发起了新的挑战！

还有雾霾天气现象，也在影响着人们的肺部健康。因此，即使冠状病毒疫情已经得到有效控制之后，仍然需要居安思危的增强防患于未然意识。

特别是中医药在预防和治疗肺部疾病方面，功不可没，关乎肺经的中药调理措施，必然成为一个重要方面。

与此同时，防重于治的理念需要长期牢固树立，出门戴口罩能够形成习惯。人员密集场所，都有可能通过空气，再由呼吸道传播疾病。万万不能掉以轻心！

（网络图片）

回答于 2019-09-11 08:43:50

人口密度太大，空气污染，植物花粉飞扬都会损肺，病原菌和病毒入肺，肺难保养。注意生态平衡，民众之肺才会不炎健康、正常。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起，勤开窗换气，少吸烟或戒烟，坚持晨跑晨练，多呼吸清新空气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想做到全民养肺，不是公民配戴一只口罩就能把肺养的好的，首先，要看到久违了的蓝天白云，高山低谷中的绿水青山，大量广泛的恢复植被，严格控制工业烟气和污水的排放，尽快淘汰燃油汽车的生产制造，杜绝城市汽车尾气，这些硬件指标达到标准了，在施以大家自我保护意识的加强，像吸烟的戒掉烟瘾啊，出门带好口罩啊，注意通风防尘啊等等这些，才能真正意义上的保护和养护好自己的身心健康问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺可不是养出来的，而是锻炼和保护出来的。有部分食物对肺也有一定的作用。

第一部分，怎么锻炼肺功能呢？

从我们来到这个世界的那一刻开始，我们就知道如何锻炼肺了。那就是“哭”，不哭的孩子肺张不开，而我们的肺就因为那一声“哇…”，宣告了它可以开始工作了。

孩子经常发生哇哇哭，对他们的肺的潜能的开发是很重要的。因为我们的肺，很多肺泡是处于休眠状态的。多哭多笑多大声唱歌，特别对于孩子，可以让肺泡打开得更多，开发更多的肺潜能。所以，有时让孩子哭哭，也是有好处的。

运动，特别是有氧运动，长跑，游泳，促使我们必须深呼吸，也可以不断开发肺的潜能。经常有氧运动的人，呼吸频率是很慢的，心跳也是。但他们的体力，持久力，爆发力都比普通人强很多。为什么呢？因为他们的肺部工作效率比我们高很多，呼吸一次，顶我们两次。他们的肺，对各种疾病的抵抗力也更强。

有氧运动可以促进肺的杂物的排出。大家尝试一下慢跑就知道了，特别是平常没运动，也没有咳嗽的人，更特别是吸烟的人，跑步的过程中，会不自觉的咳嗽，并排出粘稠的痰液。这些都是挤压在肺里的杂质。

第二个部分就是保护了。

保护肺主要是减少一些杂质进入我们的肺部，保护环境，这个大家都反复提过了，家里的窗户要经常打开通风。多出去公园，树林，山上走走，呼吸新鲜空气。

第三部分就是保持良好的心态。

好的心情，大家都知道对身体特别重要，还有需要改掉一些坏习惯，例如吸烟。

第四部分就是治疗基础疾病。

很多疾病可以影响肺部，影响最大的就是心功能。我们平常总说“心肺功能”，表示心和肺就像两兄弟，彼此互相依存。

第五、保持营养均衡，保持适当体重。

过度肥胖也加重心肺的负担，影响他们的工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

全民养肺，刻不容缓。这个提法確实起到了有的放夭，因当前乃至全世界都在防控治冠状病毒肺炎。不过，我到觉得是不是应该提出全民健身，增强体质，提高免疫力。我们不能头痛医头，脚痛医脚，应该对各种病毒防患未然。就眼下的冠状病毒肺炎，提示了我们加强肺的养护的重要性，如何养护，我认为不能单靠药物，和滋扑內的食物，而应重在自身的锻练和修心养性上。不仿我们看肺器官在人体上都有哪些职能。肺，主气，司呼吸，主宣发肃降，通条水道，外合皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里，故有呼吸不利，喘息少气，咳吐痰血等应责之于肺的病变。如此多的职能中，其主职是主气，负责吐故纳新，将体內浊气排出，吸进新鲜空气，又将气推动血液的流畅，又将痰，涕排出，这就不得不说气之重要，所以说，我们养护肺，就要随時保持良好心态，稳定情绪，不生气，不呕气，尽量将气留给肺管理。为了保证肺有足夠的气为之使用，我们就必须选择一些能增加肺扩量的体育运动，游泳，腑卧，扩胸，晨起树下深呼吸都是行有效的。其次在春秋季节里，要注意肺受凉，受热。一句话，把肺养护好了，对其他肝胆脾胃肾都有好处。

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