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香蕉吃多了会对身体有伤害吗？

香蕉,的话,食物香蕉吃多了会对身体有伤害吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

香蕉吃多了会对身体有伤害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的香蕉对我们身体是有好处的，但是事事都要讲究一个度，所以饮食一定要均衡搭配。我们的身体是需要全方位的营养补充！

回答于 2019-09-11 08:43:50

香蕉是水果，吃两三根没关系，但是你说的吃多了是指的有多多，只要自己吃了，不拉肚子，血糖不高都没关系的， 年轻人吃个三五根没关系的，不会造成什么危害的，是在你身体健康的前提下

回答于 2019-09-11 08:43:50

网传香蕉是通便的，香蕉到底能不能通便呢？民间认为香蕉通便的说法，其实是来自于香蕉润滑的口感，让人产生了能滋润大便的错觉，实际上香蕉对缓解便秘的作用并没有什么卵用。

相反，要是你吃了还没有长熟的香蕉，香蕉当中含有的鞣酸就会跟食物中的蛋白质相结合，从而产生一种不容易消化的鞣酸蛋白，后果就是会加重便秘的问题。

就算你吃的香蕉外表很成熟很稳重，但是如果它还在未成年的时候就被摘下来再催熟的，也还是会有鞣酸成分的存在，而且市场上大部分的香蕉可都是催熟的。

所以综上所述，香蕉吃多了未必好哟！






回答于 2019-09-11 08:43:50

香蕉本身属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些香蕉，可以有效的促进食欲。香蕉的营养价值还是非常高的，里边含有大量的纤维素、蛋白质、钙离子、钾离子、维生素e、维生素c。香蕉吃多之后可以促进肠道蠕动，对于一些因为体内火热堆积而导致的便秘现象，有一定的改善作用，但是需要注意，香蕉本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后会导致腹痛腹泻现象的发生，所以建议需要适量。

香蕉一天吃一两个是最好的，香蕉是一种高热量的食物。如果孕妇吃得太多，可能会导致体重上升得过快，处于孕期的女性是需要均衡的营养的，吃得太多的香蕉可能会导致患者出现某一些不良情况，要尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的选择较多类型的水果。

所以不管是什么食物在人体摄入都不易过多，过多总会导致人体某些部位的不良反应。





回答于 2019-09-11 08:43:50

如何食物过量都有害，都是也要看人的身体条件，比如糖尿病少吃，低血糖可以多吃。。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃什么东西都要适量，什么好东西吃多了都会适得其反，建议适量食用，根据自己的身体状况去吃，下面是我的总结，希望对你带来帮助。

香蕉的好处：

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

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