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人怎样摆脱过去负面情绪的影响？
情绪,负面,自己的人怎样摆脱过去负面情绪的影响？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看淡吧，我以前有个朋友，对我伤害特别大，无论我再怎样对她好，他都觉得我对她没有一个陌生人好，她一度让我轻生。可是我还有家人，爱我的人会痛苦，最后还是坚持下来了，6年过去，慢慢发现她真的很差劲，而且我的确比他优秀。
无论怎么样，我们还是得往前走啊，忘不掉的就记住，用来警戒自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，又称为负面情绪。
负面情绪每个人都会有，然而有些人能很好的消化负面情绪，而有些人却让负面情绪占据了主导地位，这样就比较危险了。
首先，我们应该正确的认识“负面情绪”，找到产生负面情绪的根源。
是因为自身的原因比如工作不顺利、看不到未来等产生负面情绪；还是因为其他外界的因素，比如家里人的想法，邻居的评价等产生负面情绪。
然后我们开始对症下药，有负面情绪时，首先要要找一个合适的情绪宣泄口，跟好友倾诉，可以吃一顿大餐，可以买自己舍不得买的东西，跑步等等。
心情逐渐归为平静，然后我们要开始找解决措施。先改变自己的行为，感知自己的情绪，让自己变得强大起来。然后我们再改变外界，而改变的外界的办法还是改变自己，当你有足够的能力了，你会发现这个世界都变温柔了。
所以摆脱过去负面情绪影响的最好方法就是让自己变得更强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生苦短，前路漫漫，放下过去，走向未来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是抬头仰望天空 低下头继续微笑
回答于 2019-09-11 08:43:50
买买买
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