您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
人怎样摆脱过去负面情绪的影响?
情绪,负面,自己的人怎样摆脱过去负面情绪的影响?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
人怎样摆脱过去负面情绪的影响?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
每个人在每个时候,或多或少都会有负面情绪,但是要看你如何去把握?如何去看待?如何去解决?
人不能盯着过去不放,毕竟人是一步一步走向未来的。一件事,你觉得它是好事,它就会向好的方向发展,反之亦然。
心情不好的时候,有负面情绪的时候,抬头看看天,看看外面,外面的生活是如此美好,多做一些让自己心情好的事。哪怕一点点小事,就算听一首自己喜欢的歌,也能让自己心情马上好。
过去的已去,未来还很美好。把握现在,开始美好的生活。
最后,愿你,每天好心情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
规划起自己未来的路,每一天都过的很充足,踏实,每一天都找到自己的满足感,这样你往后的生活才会越来越自信,阳光
回答于 2019-09-11 08:43:50
做能让自己释怀的事,实在不知道做什么的话,建议与阳光乐观的人交朋友,做好事!让自己忙起来!多读书!
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个环境生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先确定影响负面情绪的原因,因为事情还是人呢?如果是事情,想想有没有可能处理掉,如果超出水平的界限,那就试试能不能遗忘,如果不能遗忘,那就选择其中一个节点,做好就可以了。如果是人,你先试试能不能改变自己的观点或者对方的观点,如果不行,离开他身边一段时间,然后再问问自己的内心
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉察。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.面向未来,做想做的事。
2.学习一些心理学技巧,比如简快的“EQ处理情绪法”,改变经验元素法。
3.观呼吸,手放胸口感受心跳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
摆脱过去的负面情绪,最好的办法就是正视负面情绪,人无完人,每个人都有自己阴暗,不美好的一面,有负面情绪很正常,正视并且接受它们的同时也是在接受不完美的自己,当你真正接受不完美的自己的时候,你会发现你活得会很轻松,所以我们不能一直活在过去,路还很长,还有很多未知的美好等待着你去发现,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不断分析自己的过往,造成负面情绪的原因,如果是因为不必要的事情,没有意义的事情大可不必在意,只有这样,你才有足够的时间去做更有意义的事情,你会更好的关心自己的亲人只有自己内心不断强大,你就会发现生活更美好
上一篇:在家充电热毯感觉有那么几秒好像触电了,然后马上弹开了,会有后遗症什么的么?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |