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怎么样才能忘掉以前干的沙雕事和不好的回忆？
记忆,自己的,事情怎么样才能忘掉以前干的沙雕事和不好的回忆？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怎么样才能忘掉以前干的沙雕事和不好的回忆？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么样才能忘掉以前干的沙雕事和不好的回忆昵？
我发表自己的看法，让大家看看是否正确，其一，是儿时所做所为，请不要斤斤计较。那时是玩童不定性，三天一改主意两天又一个梦想。干过什么随时间而过，那叫不定性节段，很好忘掉哟！其二，青年时所为，也有情可原，年青气盛，沉不住气爱冲动，看见好像是成人了，但是，看的少听的少，所以免不了干点傻事儿。随着时间的推移，经验越来越丰富，思考问题越来越全面。以往所谓的沙雕事，已经成为自己成长中的垫脚石，慢慢的淡忘了。朋友不要沉迷昨天，昨天再好也已成过去。希望在明天。明天更美好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁的一生没有做过几件错事，我觉得你没有必要活在过去的，过去的就让他过去吧，现在才是最重要的，未来才值得期待，所以，你应该学会放下，以前不管做错了什么或者说错了什么，我都觉得不重要，以后注意便是了。
把过去的事情作为教训吧，然后总结经验，成为前进路上垫脚石。把它当成一个起点，一个转折点，因为过去的已经过去了。让自己变得快乐幸福，你的快乐和幸福就会带给身边的人，相信你的恼烦，就会统统抛掉。
祝您健康一切顺利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生没有一帆风顺的。有鲜花掌声也有荆棘泥泞。生活又是丰富多彩的。风平浪静的海面没有波涛汹涌就感觉不到它的气势磅礴。
那些不堪回首的往事，全当大海里的一朵浪花和前进路上的拌脚石。在人生的长河中不足挂齿。常言说:前事不忘，后事之师。不必念念不忘，引以为戒好了。坏事变好事也是有可能的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
美好的回忆永远忘不了，自己曾经不尽人意的事情也不容易轻易忘掉的，要想忘掉以前的事情还是很难的，只少俺是很难忘掉的。如果你遇到突然变故的原因让自己失忆了，哪无论好事坏事都会统统全部忘掉的。(三张照片是2019年春随手拍优雅的玉兰花)
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是一名心理学爱好者，很高兴能回答您的问题。
生活中确实这样，有时候我们回忆一些过往的岁月，有时候会觉得自己当时怎么那么傻，竟然做出这样不过脑子的事，有时候又会觉得非常后悔，怨恨自己当时为什么不多想想.....当我们回想起这些事情，我们可能会感受到强烈的负面情绪，比如愤怒、羞愧、悔恨等。
我们甚至想从脑海中删除这些记忆。
那么，我们怎么才能避免这些回忆困扰自己？
第一步，放弃抵抗
因为我们每一次对这些记忆的抵抗和斗争，其实都是在脑海中重温一遍这些记忆，这些记忆会不断地得到强化，在脑海中越来越牢固。
还有一个有趣的现象，我们的大脑有时喜欢忽略掉否定词，当我们在脑海中不断暗示自己：不要想起来了！我们的大脑可能会识别成：要想起来！
我们越挣扎，我们反而越忘不掉。
第二步，尝试去接纳它
我们在脑海中要先形成这样一个认知：不管我们怎么厌恶这段记忆，怎么否定它，这件事已经都发生了。
它已经成为了过去的一部分，我们怎么做也没办法改变已经发生过的事实。
我们要看到自身行为的局限性和合理性。
要知道我们的思想和行为受到当时的心理状态、情绪、所处的环境、认知水平等等诸多因素限制。
比如，我现在是一个很正直善良的人，某天我突然记起来我在小时候总喜欢欺负别的小朋友，甚至有一次把一个孩子拴在树上。
很长的一段时间，我都感觉非常自责，我还记起那些小朋友近乎绝望的哭声，我甚至不愿承认这些事情的存在。
但是当我以一个更广泛的视角去看过去的自己，去看这件事当时的背景，我发现我出现这些行为是很正常的。
那个时候这些现象很普遍，老师家长们也没有重视这些，我也没有因此受到任何的批评或指责。
我想通了，于是看到了一个更加真实完整的自己。
当然我们不需要一下子彻底接纳，我们可以有意识的慢慢来。
渐渐地我们就会发现，我们回忆起这些事情带给我们的坏情绪不那么强烈了。
第三步，尝试去改变对待回忆的态度
随着我们逐步接纳这些事情，接纳自己，我们可以尝试换个思路：
我们可以去思考我们能从这些回忆中收获什么。
可能过去自己的行为比较鲁莽，那么我们今后就可以做事前多加深思熟虑；可能过去的自己比较自私，那么今后的我们可以更多的去考虑别人的感受......
所有过去的不堪，都在雕刻我们如今更好的生活。
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