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怎样改变完美心态？
完美,自己的,心态怎样改变完美心态？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
现在你已经长大了，你依然按照小时候的驱力去生活，那种小时候的生存策略已经不能帮助你了，相反，它们限制了你的自由。而且，你也没有小时候的那种生存危险。因此你会为此苦恼，甚至是付出代价。
你已经发现“要完美”已经影响了你的生活、工作，这是最重要的一步。接下来你要做的就是允许自己的不完美。记住，你所追求的完美本身就是一种不完美，而且“万物皆有裂痕，那是光透进来的地方”。当不完美让你感到不安的时候，你去想想它威胁到你什么？那种威胁是眼下真实存在的威胁还是一种儿时的感觉。如果是儿时的感觉，你告诉自己，现在已经不要害怕了，因为你已经长大了。
给自己许可，让自己不完美。
最后我想告诉你的是:所谓的完美世界都是由一个个的不完美组成的。接纳它！允许它与你共处！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们来定义一下什么是完美主义。完美主义并非常人所以为的做事追求尽善尽美就叫完美主义。而是过于在意自己在别人心目中的印象，过度追求他人评价的完美。完美主义者通常对自己过于苛刻，不能容忍自己在他人面前呈现不完美的自己。所以无论自己已经能力超群，还是有待提升，都对自己不会满意。
因此，完美主义者常常都不会快乐。轻则喜欢抱怨自己或他人，重则可能会因为不能忍受尚未达到自认为完美的目标而形成自我攻击，陷入抑郁症或强迫症的泥潭。
那么，如何才能走出这种极端心态的影响呢？
1、分析自己完美主义倾向的成因。通常与自己的成长经历与父母的教养方式有关。严苛的父母教养下的孩子更容易形成完美主义。尽管这是父母的错，但却不能心有怨恨，只有放下过去，原谅父母，才能走出第一步。
2、尝试让自己放下完美。既然意识到过度追求完美来源于父母的严苛这点，就应有意识地放宽对自己的要求。父母对你严苛，要求你只争第一不可第二，也许是为了实现自己未能实现的梦想，并不意味着所有的其他人也会对你有同样要求。当你尝试着呈现并非那么完美的自己时，其实反而更真实，更容易让人亲近时，完美主义的神话就不攻自破。
3、通过训练让自己的内心变得强大。儿时在意自己在父母心目中的形象，长大便会过度在意他人对自己的评价。归根结底是因为自己的不自信，缺乏独立完整的自尊水平。而提高自尊水平的最佳方式，就是把自我价值与社会价值紧密结合起来，学会与他人合作，为社会做出力所能及的贡献。
以上供参考，欢迎交流。如需了解职场应用心理的更多资讯，欢迎关注本人头条号。
回答于 2019-09-11 08:43:50
完成率优于完美度的逻辑去执行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不争，不求，不俗，万事皆缘，随遇而安！
回答于 2019-09-11 08:43:50
试一下看看不完美是否产生了无法承受的或严重的后果。并不会，对吗？！那为什么要事事完美喃?若事情重要，那么做得尽量完美也是必要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态不能改变，只能自己慢慢调理一下，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多從殘缺中尋找美，多從負面裏找到正能量，你就能解決太追求完美的心態。關鍵是認知要打開。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国流淌的血脉和自强不息的灵魂，还有文化告诉我们：完美是仁义礼智信，！现在的完美是德智体美劳
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