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大家觉得坚持练瑜伽会有什么收获?
瑜伽,练习,的人大家觉得坚持练瑜伽会有什么收获?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我坚持习练瑜伽已经有七、八年了。
我的收获是:
1.柔韧性变好。
2.体型变美。
3.身心更放松。
4.更有气质。
5.免疫力更强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是瑜伽还是平时运动,多得坚持,运动与不运动,有运动总是比没运动的好,时间久了,你会发现从平时的锻炼中积累很多,就说,锻炼的人与不锻炼的人从气质,走路上就可以看出,有气场
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽是一个循序渐进的过程,一开始疼痛难忍,越到后面越虐越爽,整个身体被拉伸的感觉非常好,但瑜伽瘦身较慢,如果你是一个胖子那你会练成一个柔软的胖子[大笑],但是一定要对着镜子练,自己审视体态而且要身心放松心情愉悦的情况下更能沉静自己,坚持下去,气质会越来越好,拉筋一寸寿命更长哦!最大的收获就是你有了一个健康的体态!
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持练瑜伽肯定是有好处了,可以增加身体柔韧性,改善形体,减肥,等等
我是产后开始接触瑜伽,主要是想修复受损的腹直肌,骨盆和盆底肌,我觉得自从上了瑜伽课整个人都自信了♥
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升自身的气质,改善体质
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要坚持,每一次都会有收获……这是我个人的理解
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好?我是释放人生,我来回答这个问题。做瑜伽会有什么收获?
1:长时间做瑜伽的人。练习完一段时间后,你会觉得内心里和意志力比以前的更加坚韧了。因为瑜伽看似简单。但是坚持下来的人并不多。
2:长时间做瑜伽的人。你会发现自身体质有所改变,体质不好的人。经常会发烧感冒。练瑜伽后,感冒和发烧逐渐在减少。
3:身体的变化。对一些肥胖者来说,练瑜伽是再好不过了。它会消除你多余的脂肪。只要你坚持下去,你会慢慢发现你的大肚腩没有了,身材也比以前苗条了。
总结,坚持下去,你会收获一个全新的自己,希望我的一些小建议能对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体好
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持瑜伽肯定有收获。建议初学者不要追求高难度体式,简单的动作重复练,把呼吸和动作完美融合。找到轻松的感觉。瑜伽是以意带气,以气带动。身心灵合一的养生修炼方式。非常棒。
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