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大家觉得坚持练瑜伽会有什么收获？
瑜伽,练习,的人大家觉得坚持练瑜伽会有什么收获？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可是，即便如此，仍然有可能受伤。再练习的过程中要学会保护自己，更安全地练习。而不是一味的追求体式的高难度，健康就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、更加有毅力
对于一些坚持练习瑜伽的人而言，练习完一段时间后，你会发现，自己的内心更加强大，比以前也更有毅力了。
因为瑜伽的很多体式、动作看起来十分的重复、单调，在外人看来，根本没有练习的必要，但是对于热爱瑜伽的人而言，他们能在瑜伽的一招一式中获得不同的享受，同时，并有信心坚持做好每一个瑜伽体式，最后便能更好的完成每一个瑜伽动作，这主要归功于一颗坚持、有毅力的心。
2、身材更棒
在练习瑜伽的过程中还是对身体进行重新塑形的好方法，因为瑜伽的体式有很多，难易程度也不同，而如果讲究得当的练习方法则能使得身体中多余的脂肪快速分解，燃烧，对于一些肥胖的人群而言，只要你坚持练习下去，你便会慢慢的发现，肚子上的“游泳圈”逐渐平了，肥胳膊也瘦了下来，不失为健康减肥的有效方法。
3、更完美的气质
你如果能留意观察下，一些坚持练习瑜伽的人，你会发现他们的气质十分的与众不同。因为练习瑜伽能通过气流来帮你调节不良的情绪，使得你所遇到的烦闷的事情都能烟消云散，因此你会逐渐成为一个更加沉稳，遇事不急不躁的人，而气质也自然随之产生。
4、身体也更健康
坚持练习瑜伽，你能收获一个更加健康的身体。因为在练习瑜伽的过程中能使得全身的肌肉和骨骼都得到有效的舒缓和调节，另外，瑜伽练习对于呼吸的要求很高，在一呼一吸之间也能有效的促进全身的血液循环，使得体内的各项器官得到气血的充足滋养，对于健康十分有利。
上文中小编向大家介绍了，坚持练习瑜伽之后，身体所发生的一些悄然变化，希望一些坚持练习瑜伽的人一定不要放弃，相信自己，只要坚持下去，予以得当的练习方法，你会发生身体会发生很多好的改变的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽短期内觉得没什么变化，但是一直坚持下去，你会收获一个不一样的自己，我练瑜伽5年了，身体显得更加修长了，身体的各个小毛病都变好了，饮食也变清淡了，情绪可以控制了，
回答于 2019-09-11 08:43:50
练习之后就知道了
回答于 2019-09-11 08:43:50
增强感知力，知道自己需要和不需要什么。有的小伤小痛知道该怎样理疗。自律性增强，心态能够平和。
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何事情，能坚持下去就赢了
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持练习真的会感觉整个人都是轻松的，走路更有精神更轻快，心态也是自信满满的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
景丽老师告诉你：坚持练瑜伽的好处就是我有五年以上没生过病了，52岁看起来像30多岁，无论身材还是皮肤还是肌肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
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