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中年女人每天吃什么维生素好？
维生素,食物,身体中年女人每天吃什么维生素好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年女人需要什么，怎么补呢？其实，你了解的不一定是你缺的，我建议全面补充维生素，每天一粒多维维生素片；50岁以后的女性可加一粒钙片和鱼油，防止骨质酥松，保护心脏。其他可根据自己需要补充即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么不重要，适合自己的，坚持是核心
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议另外补充维生素。可以适量补充一些国民菌（国产的益生菌），然后再从以下四个方面调整就可以了。膳食均衡、作息规律、适量运动、心态平和。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素C比较好，还要补点改，静心口服液也要开始服用了
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝贝们 我们女性到了30岁以上就要开始吃些维生素了 比如维生素E 维生素C 这两款比较多人吃 如果经济允许的话 建议吃FANCL女30+综合营养包也有40+综合营养包 按照年龄去选择 我买的时候是539元3包的 一包一个月用量包含很多维生素ABED 胡萝卜素 辅酶Q10 钙等等 维生素目前吃了半年多 感觉是不错的 推荐给宝贝们 真心很赞 爱你们的慧宝
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是吃什么维生素好，首先你知道该吃维生素，这是个好事。但是我们需要的是均衡的营养，哪一个都不能少。任何一种维生素少了以后，我们的身体都会出现问题。所以我们要扩大我们的饮食范围，什么意思？就是尽可能的多样化的食物，从食物当中摄取这些维生素。如果你买那些维生素合成的片，最容易补多。任何东西在体内多了，以后都是毒素，身体都要把它代谢出去，要把它代谢出去，又需要其他的营养物质，所以说我们讲中庸之道。
其实我们今天虽然生活条件好了，物资不是很缺乏。但是让我们一天吃几十种食物，还是很难做到。所以现在有一些大公司，他们把这些食材提纯做了一些混合型的保健食品，经常的补充一些，对我们还是非常有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人到了中年，是人的机体步入衰退老化的开始，除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充三大维生素是很有必要的。
1.补充维生素C预防白内障。白内障是现阶段老人常见的眼部疾患，服用维生素C对于保护肝脏，预防胃癌、食管癌还有积极作用。
2.补充维生素D预防骨质疏松。骨质年松是中年人常见疾病，特别是那些缺乏运动锻炼，终日限于办公室中的职业女性更是，效果令人满意。
3.补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E又名生育酚，是一种优秀的抗氧化剂。一是有助于延缓衰老，增强机体免疫水平.
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果蔬菜里含有丰富的维生素还有纤维素，其他微量元素等，促进肠胃蠕动，补充水分，好处多，对于药店购买的胶囊类保健类维生素建议适量服用
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