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痰湿、寒湿、肥胖、小腹比较大，怎么减肥？

多吃,薏米,肥胖痰湿、寒湿、肥胖、小腹比较大，怎么减肥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝红小豆薏米水，天天坚持喝，多运动多吃蔬菜水果，想减肥一定要坚持肯定会有效果的，俗话说、饿一定能瘦、瘦了肯定好看加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

红豆薏米茶可以去湿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食+运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理身体为先

回答于 2019-09-11 08:43:50

99%都是吃胖的 那减肥之根本 追根溯源 自然还得从吃上着手 健康饮食 多吃肉 多补充蛋白质 一点点吃回来 我就是从145斤一点点吃回110斤的

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步吧！每天进行三十分钟低强度有氧运动比什么都有效！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好很高兴为您解答

控制饮食 （饮食控制好不练也会瘦，所谓的七分吃三分练[呲牙]）

盐排首位 少吃盐会叫你更快的瘦下来

低碳水低脂肪 （低碳水 脂肪是好东西不能多吃哦）

高蛋白（蛋白质可是好东西就是多吃瘦肉蛋清 鱼虾等） 多维生素（就是多吃蔬菜）

希望我的解答可以帮助您

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是从运动开始吧，其次是，改变作息时间和饮食习惯，多吃温热的食物，尽量少吃或不吃冷饮，糖分多的食物！

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