您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何做到持续性自律？
自己的,目标,你的如何做到持续性自律？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如何做到持续性自律？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们大多数人很容易间歇性努力，很难持续性自律，这是为什么呢？因为自律的过程很苦，为了身材好，不能吃自己喜欢的甜食；为了能够在公众面前演讲，每天需要拿出一个小时的时间去练习；为了能够拥有丰富的知识，你需要阅读很多本书…………所以我们很容易就放弃了。
在这里，我想说要想要持续性自律，那么你的目标必须是明确的、具体的、可实施的，并且你有想要实现它的强烈欲望，在这样的驱动力下，你才能够在遇到困难或者诱惑的时候拒绝，有种不达目的不罢休的想法。这样才会达到持续性自律的效果。
一，制定一个目标，你这辈子想要做什么？你短期内想要达到什么程度，为此可以制定一个长期计划，也就是所说的人生规划，也要制定一个短期计划，这样才会有动力，才能坚持，这些都要用笔写下来，不要只在脑子里一想就过去了。
二，每天制定一个日程，用一个小便笺写下来，比如几点起床，几点早练，还有外出，学习工作等都把时间写好，便笺随身带，严格执行，每天睡觉时闭上眼想一下今天还有什么事没做，给自己打分，长久坚持，你会一天比一天好，信心有了，习惯了，生活学习工作都有条理了，也就不存在自律的问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们有必要先来了解人为什么会不自律？
有人说那是因为意志力不足，那为什么很多人会每天工作十二个小时，却做不到每天读书半小时？答案很简单，因为这些人骨子里热爱工作，讨厌读书。
一个人的骨子里的热爱和讨厌，意思是说这种影响因素是潜意识层面的，不以人的意志为转移，所以每当我们信誓旦旦要如何的时候，最好先明白这个，以免过度轻敌而快速招来丢盔弃甲的沮丧。
第一步，测试自己的潜意识
所谓潜意识，就是藏起来不显露的意识，连自己也糊里糊涂的那部分自己。所以，在启动任何一个改变目标的前期，告诉自己，我先试试看，做了才知道自己在这个事情上有几斤几两。
好处是，成功了就是成功了，失败了就是一次尝试失败了而已！总结经验，寻找有效的办法，再来！
第二步，优化自己的显意识
水面上的冰山虽然弱小，但是却可以得到阳光的照耀，自己先融化了，下面那部分就会逐渐显露出来。
所以在挑战所谓“持续性自律”的时候，就要积极的学习、练习和思考。直到有一天，你真正明白了下面这第三步。
第三步，利用自己的超意识
超意识就是超越意识的意识，有必要自己去想明白，什么是“没有规矩，不成方圆”。欢迎探讨～
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。个人认为最为关键性的因素还是在于个人，对于某些行为本身的意愿大小与多少，只要自己愿意。并且乐于持续不断的去做那么这件事自然就会做得好，希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生最大的敌人是自己：必须严以律己、宽以待人，道德是标准，法律是高压线。做到这些的同时，再制定宏伟目标，持之以恒地奋斗不达目的死不罢休的决心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。笑话。世界上根本不存在什么持续性的自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得又上进的人，每天都会精神满满的，做什么事都会有劲哈。如何持续自律，你可以看看自己的钱包，自己的爱情，以及自己想去的地方，自己喜欢的美食，我觉得这些会让你有动力。改变自己是挺难的，但是再难也没有改变别人难哈，所以呢，你比较还是做个容易的事吧，改变自己吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |