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生活作息日夜颠倒的通常是怎样的人？

的人,患者,工作生活作息日夜颠倒的通常是怎样的人？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

到家以后却并没有如释重负的感觉。只有疲惫，累。累到连话都不愿意多讲一句的那种累。要说困却也不困了，好像熬过了那个极限，剩下的就是累。天是亮的，按理说我终于可以好好睡一觉了。我稍微吃点东西想要睡觉，都是我最爱吃的东西，却一点食欲也没有，看着只是恶心想吐。我呷了一点点粥和咸菜，就不想再吃任何东西了。把窗帘全部拉上，屋里变得昏暗，我带上了眼罩，稍微有点困意袭来，但仍然感觉很累，清醒又疲惫。以前夜晚睡觉躺在被窝里那一刹那我总是感觉最幸福的，但是此时我只是需要睡觉，我要为了睡觉而睡觉。戴上眼罩眼前一片漆黑，头、四肢、整个身体好像都在旋转，在飞速的旋转，整个人好像在海里上下沉浮，我感到一整眩晕，就睡过去了。

醒来的时候是下午5点钟，按理说我睡了将近6个小时，有时候夜里也睡不了那么多，我应该恢复了，但其实并没有。我睡了觉，但却仍然感觉很累，脑袋很沉很晕，借着黄昏时晦暗不清的日光我有种错乱感，我不知道我在哪里，我是谁，我为什么活着。晚上跟家人吃饭，虽然我仍然跟他们正常聊天，但是那种发自内心的疲惫，却无法说出来。那种疲惫，是白天睡多少觉都没法补回来的。 晚上10点，收拾了一下我又该睡觉了，因为第二天又是白班，早晨6点钟就得起床，但是我躺在床上却翻来覆去睡不着，因为白天我睡了将近6个小时，现在精神了，这一天似乎都没有这么清醒过。发自内心的突然有点开心，我觉得我终于可以做点儿我想做的事情了，但是我却不能做，因为如果现在不睡，明天早上6点又要起不来，没有精神上班了，明天将又得是一番恶斗，没有体力是不行的。于是我像炸鱼一样在床上来回翻滚，折腾到大概12点左右浑身都是汗，才终于昏昏沉沉的睡过去了。

这种生活持续了大约一年，那一年我不知道怎么了，自己的生活好像突然失去了激情，失去了活力，我的人生好像只剩下了工作和睡觉，虽然和家人们住在一起，但我却疲惫的连跟他们说话的力气和兴趣都没有。我没有快乐。

有时候我一天不想吃饭恶心的要命，有时候兴趣来了，就到快餐店点好多食物，或者自己到超市买很多零食，一口气全部吃光。上班时间我跟患者耐心的一遍遍解释注意事项，回家以后我不想跟任何人说话，我不想运动，不想学习，不想出去玩。医院或者科室几乎每周都要安排一次考试，三甲医院隔三差五还得应对上级检查，有时候刚下夜班到家里坐一会儿，又得马上起身回医院参加考试培训。所有的闲暇时间都要用来背护理规程、操作细节还有院内感染、患者可能发生的并发症等等，如果考试不及格还要被扣罚工资。我的记忆力似乎也变得越来越差，以前十分钟能记下的东西，下夜班后往往半个小时也记不住，心情也变得烦躁无比。我以前愿意跟朋友们逛街，但是那时候我跟朋友们渐渐减少了联系，因为她们找我玩的时候，我不是在补觉就是在上班，有时候我终于有时间了，却又提不起精神找她们。身体里的每一个细胞仿佛都被掏空了。我再没有过那种能酣畅淋漓的一觉到天亮的睡眠。上大学的时候我们曾经为了考试熬过几夜而觉得熬夜没什么了不起。但我以前从来不知道睡觉可以成为一种奢侈，白天补觉我睡不踏实，晚上我又睡不着。下班了我只想一个人静静的呆着，睡觉或者看手机。上班了整个人就像被打了鸡血似得，不停地工作不停地奔跑不停地干活。这样密不透风的生活好像把我和正常明亮的世界隔离起来了。

每天上班前我都需要反复动员自己几遍。有次元旦下午上夜班的路上，大街上空荡荡的一个人都没有，大家都回家过节去了，我正好逆着碰到一群戴着安全帽的工人师傅，他们吆喝着笑着大声说一起去过节吃饭，我本来低头快速地走着突然一阵难过的不可自抑，眼泪不知怎的一下就顺着脸颊淌了下来，我也顾不得去擦，就那样一路任眼泪流满一脸地狼狈的哭到医院楼下。我好羡慕他们有一份可以白天工作的职业，哪怕是非常非常辛苦的工作，但是起码可以不用晚上不睡觉的拼命工作。

有一天早晨下夜班回家的时候，阳光十分明媚，我想照照镜子，看看镜子里的自己，我却被吓傻了。镜子里的人目光呆滞，面色青紫，嘴角下垂，肌肉松懈，满脸浮肿疲倦，眼袋黑黢黢大的要掉下来似得，我才只有二十几岁啊，但是看起来却活像个60多岁的老人。一年的拼命熬夜工作，我不仅没瘦，还胖了10多斤，前额的头发几乎也快掉没了，腰脱、胃痛、神经衰弱无时不刻的折磨着我。我迷茫了，我不解了，这就是我想要的生活吗？这就是我辛辛苦苦不懈努力孜孜追求的生活吗？

是啊，后来我毅然决然的辞职了。放弃了我大学的护理专业，放弃了我曾经想济世救人的梦想，放弃了想在护理领域上干出一番事业的计划，转投到别的行业重新开始。之所以放弃这份职业，并不是因为我不再热爱医学了，我对医学的热爱直到现在依然存在，只是我不想用我的健康，换取一份抓不住的梦。 至此，我想不管我以后找一份什么样的工作，从事什么样的职业，挣多少薪水，我都不会再选择这种日夜颠倒的工作了，因为长期夜间高强度工作的那份滋味，没亲自体会过的人是永远不会知道的。虽然我放弃了很多，但是对这件事，至今我仍不觉得后悔。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

我们从身体健康的角度来看！

伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。 伤害二：肠胃危机 熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 伤害三：心脏病风险 作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。 伤害四：肥胖 凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。 伤害五：耳聋 一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。 伤害六：皮肤受损 一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。 伤害七：记忆力下降 正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 饮食应多吃蔬果，但也不能不吃荤菜，总之要营养均衡。少吸烟，少喝酒！

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