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那些晚睡的人，到底是什么让你们睡不着？
晚睡,睡不着,的人那些晚睡的人，到底是什么让你们睡不着？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠状态可以使身体各个机能得到很好的恢复，有利于第二天的工作学习。每天固定的睡眠时间，可以形成一个生物钟，如果睡眠时间过晚，可以打破原先的生物钟，改变了睡眠习惯，引起暂时性失眠的症状。出现失眠的症状主要是由于植物神经功能紊乱引起的，长时间熬夜，可以引起内分泌紊乱，抵抗力降低，记忆力减退等，加重失眠的症状。一般每天晚上10点前休息，最晚不要超过11点，每天睡眠时间为7-8小时，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡前不饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料。保证睡眠质量，心态平和，睡前不要有太大的心理压力，有助于睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡思乱想，很难入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答在这段疫情的时间里，人们多数心理是不平常的，国家有难，谁不着急呢，一个国家就是一个大家庭，牵动着全国人民的心，看到那些在疫情中死去的人们，悲痛难过，祝福我们的祖国越来越好，赶走病毒，让人民过上无忧无虑的日子，人民安心，祖国安心，中国加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上很晚才睡觉的人，不外乎以下几种原因：
一，长时间养成的坏习惯，每天睡较长时间，到晚上睡不着，生物钟混乱。
二，白天噪杂忙碌，静不下心来，等夜深人静时可以考虑问题，久而久之也会养成习惯。
三，是生理和生活上的原因，白天过度兴奋，打游戏，打牌，喝咖啡和浓茶，到了晚上也就睡不着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一部分玩游戏的人。另一部分为家努力拼搏压力大的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠可能是因为压力:生活的:工作的:还有的可能是健康问题导致的:
回答于 2019-09-11 08:43:50
有心事
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我，我是两种情况：一种是因为白天睡多了，晚上肯定一时半会睡不着；第二种就是心里有事，有负担，越想越清醒，就睡不着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一种有可能是自身的身体原因真的睡不着，第二种可能是长期养成晚睡得习惯导致晚睡，第三种可能是生活所迫工作到很晚，第四种可能是周围的环境所导致。
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