您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

你一天的睡眠时间有多少？你认为多久才算是正常的？

小时,睡眠,睡眠时间你一天的睡眠时间有多少？你认为多久才算是正常的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你一天的睡眠时间有多少？你认为多久才算是正常的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，你一天的睡眠时间多少，你认为多少才算正常？答，我为了第二天上班有精力，不影响工作的情况，每天晚上10点休息，早上6点起床。睡眠足够了。共是8小时，成年人正常睡眠时间就是8小时。请老师点评，谢谢！大连华姐，二月二十日

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到老年不奇怪，

睡眠减少很平常。

睡得晚，醒得早，

做梦多，夜尿多。

翻来覆去睡不着，

只好开机上头条。

引人入胜难入眠，

不知不觉到天亮。

如今已是古稀年，

正常睡4一6小时，

5个小时为最多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友呢一天睡几个小时呢？视频简单的讲解希望回答能帮到你，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

八个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

我用下面视频分享了我的观点，供大家参考!

回答于 2019-09-11 08:43:50

答案就在视频里！望采纳！谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好我是头条达人今抖云西西，平时大家都叫我吴老师，因为之前我是做营销培训的，很高兴今天来回答这个问题，你一天的睡眠时间有多久？你认为多久才算正常？

我每天是工作到晚上12点以后才睡，因为做自媒体还刚刚开始，有很多需要学习和总结实践的地方，每天白天做完制作上传工作，晚上就开始浏览和学习头条里家人们的成功经验，今日头条真的是太好了，就像一书人生百科全书，里面什么知识点都有，而且和抖音，西瓜视频，尚可网都是连通同步的，感谢人生中能遇到头条这个平台。

第二个问题是每天睡眠多久才算正常？

我看过一些养生学的书集，中国《黄帝内经》里记载:人身体的内在器官和自然世的四季时程是息息相关的，白天身体机能开始恢复工作，晚上十点以后开始逐渐降低和降弱身体各机能的工作，开始休息。这个时候如果我们熬夜或宵夜吃东西是最不健康的，这个时候不能及时消化的食物会转变成为毒素进入血管和内脏。所以最好的睡眠时间是晚上23:00~第二日早晨5:00点，这样算下来正常的睡眠时间要7个小时。

好的今天的回答就到这里，希望我的回答你能满意，记得关注转发哟，头条创制作今抖云西西会关注和回复你的留言，最后祝你身体健康，生活愉快。再见。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页