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拖延症很严重怎么根治？
自己的,时间,目标拖延症很严重怎么根治？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
拖延症很严重怎么根治？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于这次疫情，拖延症百分之八十都有，为什么这样说，疫情期间都不能出门也不能工作，每天不是吃饭就是睡觉，早上睡到12点起来很正常，现在这个期间要想根治拖延症基本不可能，因为现在什么也干不了，有一个办法能根治拖延症哪就是上班，上班不能迟到，迟到了要挨批还要扣工资，你敢拖延吗，除了上班我想没有其他办法能根治拖延症！
回答于 2019-09-11 08:43:50
“想清楚，快动手”是克服拖延症的六字箴言。
把目标写下来，为什么你特别想实现这个目标？如果实现了，它能为你带来哪些好处？
将目标具体化，让它可衡量、可管理。比如“我想减肥”就不是一个可衡量、可管理的目标。“我每周瘦一斤”就是。
快动手重点就是“快、快、快”，先做起来再说。只有开始做了，坚持下去的可能性就高很多啦！
最后分享一句话：“行动大于完美！”
回答于 2019-09-11 08:43:50
记住因为拖延而引起的严重后果
回答于 2019-09-11 08:43:50
拖延症就是一种慢性子加懶散，因为是性格使然所以改起来很难！这种人对人对事都不太认真，对待生活的态度也是得过且过！要想改就得对自己狠点！只有自己改变自已才是唯一出路！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1为自己制定一个时间计划，合理的时间规划实行能力高的时间计划可以让你事半功倍。此时间计划要有一定弹性，遇到紧急事情可以调整，并且严格执行。每完成一个目标要适当奖励自己，但不是完成一个目标就不努力了，懒散了。
2我们要精简欲望，平时生活中我们想要的太多，付出的太少。所以，我们要学会精简欲望。一些没有必要，不重要不是必须的愿望可以适当减少。
3对于工作，学习，运动等等我们都要设置一个期限。没有期限我们的计划将很容易变成遥遥无期的，只存在心中而没有行动的“虚的目标”。
4
强化责任。对自己负责，才会对别人负责。因为人性本自私多，对于自己都不负责任的人怎么对其他人，其他事负责呢？所以，我们要强化对自己的责任，在到其他人，事的责任。循环渐进，不必因为关心自己而自责，不敢说出。
5
学会一点一滴积累，人生来就是一点一点积累。一出生，从嗷嗷待哺的小婴儿到长大成人独立自主的成人，这个过程就是一个积累的过程。自己不学习，不努力，永远不会有进步，即使你已长大成人，仍然需要父母，那和婴儿有什么区别呢？所以，我们要耐心专心学习。
6
学会对拖延说“不”。大多数拖延症患者会习惯做好目标后，看着时间还算充裕，就会在内心暗示自己:时间还早，看部电影/电视，或者玩一局游戏先。这些后面都将会成为你拖延的借口:哎呀，时间不够了，明天在继续吧。
7学会相信自己，很多拖延症患者对于自己是不相信的。大部分人即使制定了计划，但是因为怕实施后的结果不理想，所以很少有严格去执行的。这个错误的想法，我们大多数人都会有。
PS:注意事项
一定要学会对拖延说不，即说即做。
对您有帮助的话麻烦支持哦，非常感谢 ^ ^ [呲牙]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你懂了，问我干嘛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定宏观计划和微观计划都要做，把一个大目标分成几个阶段去完成，再把每一天时间细划，用笔用纸写下来，一天的任务，完成一项，画一项勾，增强成就感，就会努力坚持下去，战胜拖延症[机智]
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