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吃蜂蜜如何最大程度，留住它的营养？

蜂蜜,有的,温水吃蜂蜜如何最大程度，留住它的营养？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

（1）水温不宜太高，冲服蜂蜜水温应低于60℃。

（2）食用量不宜过多。一般提倡成年人每天100克，最好不超过200克，儿童每日30～50克。

（3）1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。

（4）胃酸分泌过多的人要注意蜂蜜的食用方式。

（5）糖尿病患者应少吃蜂蜜。







回答于 2019-09-11 08:43:50

基本保持每日早晨一杯蜂蜜水的习惯，在水温五六十度左右冲泡，保持蜂蜜原有最大的营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要用开水冲服，不要蒸煮，不要空腹喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

温开水冲泡饮用

回答于 2019-09-11 08:43:50

直接口服或者温开水化开，一定不要用开水

回答于 2019-09-11 08:43:50

45度温水冲泡

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜是众所周知的养生佳品，有些人拿着沾食物，有些人直接泡水喝，都有非常好的养生功效。但是，有些错误的喝法简直就是在浪费蜂蜜。那么该如何正确喝蜂蜜水呢？

喝蜂蜜水有抗菌消炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面的作用。

正确喝蜂蜜水方法：1、不要空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。2、不要在晚上睡觉前喝，因为晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用.

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是温开水冲饮

回答于 2019-09-11 08:43:50

60℃度温水冲服可保留蜂蜜最好营养！

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