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吃蜂蜜如何最大程度，留住它的营养？
蜂蜜,有的,温水吃蜂蜜如何最大程度，留住它的营养？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 蜂蜜不能和什么一起吃？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于吃蜂蜜如何最大程度，留住它的营养？我来谈谈我的观点
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜，含有丰富的营养元素，以及多种人体所需的微量元素，长期食用蜂蜜，可以有效促进人体皮肤代谢，改善肤质状况，使皮肤更加光滑、柔软、洁白。那蜂蜜要怎么吃才能将蜂蜜的功效发挥到极致，达到此效果呢？
蜂蜜怎么吃最好？
1、过高的水冲饮蜂蜜，会使蜂蜜本身所含有的营养遭受破坏，应使用温水冲服，也可以直接食用，或是将其涂抹在面包上食用。
2、可以使用蜂蜜代替白糖在菜肴中使用，不仅可以提鲜，还能增加菜肴的甜度。
3、可以将姜熬成汁后按照一比一的比例加入蜂蜜，可以有效调理感冒等症状，效果显著。
4、晚上睡觉前一个小时，可以在牛奶中加入适量的蜂蜜饮用，不仅有助于缓解情绪，还有助于睡眠，具有镇静安眠功效。
5、将大蒜剥皮捣碎后，加入适量的蜂蜜，将两者混合均匀后，用温开水服下，能够有效缓解感冒症状，增强抵抗力。
蜂蜜不能与什么一同吃？
1、豆浆。豆浆与蜂蜜同时食用后，人体不宜同时吸收。
2、葱。吃了蜂蜜后再食用葱，易产生有毒物质，导致人体出现腹泻等症状，严重的还会出现中毒致死亡的现象。
3、豆腐。豆腐与蜂蜜一同食用，易产生腹泻等症状。
4、韭菜。韭菜与蜂蜜一同食
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜怎么吃才最有效?怎样才能最大限度地摄取蜂蜜的营养?
这里收集一些方法和信息供蜜友们分享：
1、吃蜂蜜最佳时间
蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效。
2、冲蜂蜜有讲究
不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%～80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1/5以上，甚至一半。最好用温开水，以40～50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。
3、正确储存蜂蜜
由于蜂蜜是弱酸性的液体，能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化学反应。因此，应采用非金属容器，如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。蜂蜜应放在阴凉、干燥、清洁、通风的环境中。
4、吃多少为好
建议早晚各喝一杯蜂蜜水，如果没有特别需要，一天别超过50克。
5、其他避忌
蜂蜜不能和葱、韭菜、豆腐豆制品一起食用，它们之间产生的生化反应会引起腹泻。
不满一周岁的婴儿最好不要食用，容易过敏，甚至引起更严重的后果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我来给大家分享一下吃蜂蜜如何最大程透留住它的营养，我总结一下三点：
1.首先肠胃比较好的人群，可以直接食用蜂蜜，不用兑开水，矿泉水之类的直接食用就可以，这样更好的吸收蜂蜜的营养。
2.夏天和秋天气温比较高，用矿泉水或温开水，兑蜂蜜使蜂蜜的营养价值不会被破坏，而且味道特别好，这样食用蜂蜜，可以使蜂蜜的营养价值也不会被破坏，而且更好的吸收。
3.冬春季节食用的蜂蜜也是最关键的一步，因为气温比较低，我们要把开水放置温度在40度左右，然后兑入蜂蜜，这样可以使蜂蜜的营养价值不被破坏，可以更好的吸收蜂蜜的营养价值。
大家要经常使用蜂蜜，他不仅可以美容养颜，而且可以止咳润肺，长期食用可以延年益寿哟。
我用视频回答了这个问题，大家可以一起来看看哟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜主要营养成分可分为三大类：糖类、微量元素、和氨基酸。怎样最大程度保留这些营养成分，使这些营养物质在制作或烹饪是不会被破坏和流失，那就要注意以下几点：
1：制作蜂蜜甜点时需最后加入或等食品温度降到70℃以下加入。
2：需熬制蜂蜜时不要用铁制锅具烹饪。
3：蜂蜜不可与大葱、洋葱等食材同时使用。
'只有我们了解了更多的蜂蜜知识才能做到最大程度保留蜂蜜的营养成分，下面是有关蜂蜜的主要成分：
蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为0.04%~0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等，深色蜜又比浅色蜜含有较多功能矿物质。维生素；含有B族维生素，以及维生素C、烟酸、泛酸、生物素、菸酸。
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