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初二学生每次临近考试，焦虑摔东西，这该怎么办？
孩子,考试,焦虑初二学生每次临近考试，焦虑摔东西，这该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有一个高三的孩子，面临高考的那个阶段就属于较为严重的考试焦虑，睡不好吃不香，父母非常着急。因为孩子在临近考试的那个月每天的睡眠时间只有3、4个小时，这时间长了身体怎么受得了，而且那段时间孩子沉默寡言，独来独往，回家就把自己关在房间里学习，不与人交流，家长一味担心孩子会不会得了抑郁症。可是等到考试一结束，孩子说的第一句话就是终于考完了，累死我了，你们别吵我，让我先好好睡几天，然后吃点好吃的，出去网吧打个游戏。孩子足足在家里不分白天晚上的睡了两天，又有说有笑起来，家长一颗忐忑的心才放了下来。
第二种是考试中的焦虑，就是一上考场就慌神了，平时会的也不会了，平时做了N遍的题，这会有忘记了，忘了单词，丢了公式，大脑一片空白。
第三种就是考试后的焦虑，主要是对成绩的担心，对未来前景不明朗的担心，考试后的焦虑主要来自于一些非常重大的关系到选择的考试，比如中考、高考、分班等。从这些表现状态中可以让家长清楚地明白，孩子的那些焦虑状态是一种正常状态，不必过于担忧；那些焦虑状态必须高度重视，需要做出调整。
二、考试焦虑会产生的一些状态，需要家长予以关注：
1、失眠
2、频繁上厕所或者拉肚子
3、 与以往不同情绪异常烦躁
4、 考试中冒虚汗，大脑空白
5、 注意力无法集中
6、 少言寡语，消沉
三、不同性格类型的孩子，患考试焦虑的程度也会不同哦，这几类孩子更容易患考试焦虑：
1、 敏感型孩子。
2、 高自尊要强型孩子。
3、 低自尊孩子（仅仅靠学习成绩来树立自我价值感）。
四、面对考试焦虑，家长能做些什么？
1、家长管理好自己的焦虑情绪，避免传递给孩子；文中的张庆妈妈因为常年对自己的价值肯定来自于孩子教育的好坏，而教育好坏的评价标准又非常单一的在孩子的学习成绩上，所以她对孩子越好，也越希望孩子以好的成绩来给与回报。当孩子做不到的时候，她会觉得自己没有价值。所以她对孩子有着情感绑架。
2、改变自己的观点，成绩不是衡量孩子的唯一标准，客观看待孩子；张庆的妈妈需要改善自己的观点，看到孩子其他的长处，并且肯定这些长处，这样孩子就会降低自己的压力，越听话的孩子越希望通过自己的努力让父母开心，一旦自己做不到就会内责。
3、建立良好的亲子关系，关系比成绩重要，关系好了才能更好地沟通；青春期的孩子和之前的情况有变化，家长要了解这个阶段孩子的性格特征，和他们保持一定的距离，至于做作业送水果的事情能免则免吧，不如孩子写作业，自己去做点自己喜欢的事情。
4、帮助孩子合理分析成绩，订立考试目标；不要一味要求孩子提高分数，而是根据孩子的成绩，适当的降低要求也是可以的，就是自己能够合适的考试成绩，这样孩子才能避免越来越频繁的考试焦虑。
5、除了考试，鼓励孩子发挥其他特长，构建足够价值感。考试之外，帮助孩子找到其他的价值所在，这样考试焦虑也会逐步缓解。即便考试成绩不好，我们还有其他的人生道路可以选择。
五、李老师经典语录
1、养育孩子不需要一视同仁，因为每个人都是不一样的。没有一种方法一劳永逸，对所有都有用，也没有一种方法永远适用同一个人。
2、育儿不能偷懒，要了解孩子，同时还要了解自己。
3、人生很长，不能用几次的成绩来衡量孩子的好坏。
不同的孩子适应性不同，有些孩子有很好地方法去缓解自己在考试前中后产生的焦虑情绪，比如唱歌、和朋友聊天、考场上进行深呼吸等等，但是也有些孩子没有办法去消化这种情绪，需要获得家长老师的共同帮助，以及专门的心理辅导来帮助孩子找到适合自己的调整方式，制定适合自己的考试目标。
面临压力巨大的考试时，当我们双管齐下时，家长去调整自己放松心态的同时让亲临考试现场的孩子懂得一些科学的缓解焦虑的方法，都以一种轻松自如的状态迎接考试，想必都可以做到人人期待的那样——考的都会蒙的都对，逢考必胜。愿所有的努力都有好的结果！
专栏作者简介
李丹，国家二级心理咨询师，华中师范大学教育心理硕士，一念花开心理创始人；举办过多场个人讲座、擅长情绪障碍，亲子关系，女性成长；将心理艺术广泛地用于团辅、个案咨询和课程，800+小时丰富个案，帮助多个当事人回归正常生活。
【1号纪实自媒体矩阵作品累计访问量超过5.4亿人次，刘德华《爱你一万年》词曲原创故事作者创办，欢迎关注、转发、投稿、分享，欢迎有故事的人物邀约访谈】
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要和孩子沟通。了解他为什么要摔东西，我觉得光凭自己焦虑就去摔东西，应该只是一个发泄的理由，所以作为家长应该深入的了解孩子的内心世界，保护孩子的身心健康，也保护家庭财产的安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你已经到了应该看心理医生的程度了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去年我遇到过这种事情，一个成绩很好的学生，到了初二突然很焦虑，成绩一路下滑，居然到了倒数第几名，摔东西甚至烧作业本，这说明他已经出现心理问题，现在各大医院都有治疗精神疾病的专科，那么在这里强调一下，现在的人因为压力很大有精神疾病的很多，尤其是抑郁症，不要等到严重化再去就医。所以我建议孩子的妈妈带孩子去医院诊疗了一下，吃了一些中药，同时叮嘱家长说话一定注意，不要刺激他，保护孩子的自尊心，给他多一点鼓励，让他自信起来！现在孩子很好，已经考上了一所很好的高中。
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