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普通人身在武汉，如何克服心理恐惧？

恐惧,自己的,也是普通人身在武汉，如何克服心理恐惧？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

在武汉的就真的不要出门了，好好呆在家里对谁都好，无聊的时候可以选择学习或玩游戏也可以选择在家看看剧看看电影，要是真的需要出去采购就派一人前往，一定要做好防护措施出门，回来后一定要仔细消毒，不必有太大的心理恐惧，看剧看电影就可以很好的放松自己让自己别想那么多，一定会好起来的，武汉加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，每个人都有自己感到恐惧的东西或者事情，首先得先沉静下来，好好回想，自己为什么要恐惧它，找出惧怕它的根源所在，再慢慢去找方法去克服它。第二，有时对于同个物体，每次看到都会觉得恐惧，都会不由自主地触碰到某个神经末梢而导致战栗，有时候会有人帮你战胜它，有时候独自一人，也要学会自己去面对去挑战它，这样才能从根本上克服对该物体的恐惧。第三，可以选择跟自己最信任的人或者最亲近的人，把心理中藏着的恐惧向他们倾诉，这样也是一个很好的宣泄方式，也能及时把恐惧打碎分散，在倾诉中，亲朋好友也会为你做客观分析，帮助克服恐惧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一步就当什么都没有第二个戴好手套，戴好口罩，穿好外套就行了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我朋友留在武汉，自身防护措施要到位的情况下，尽量不要接触不知道其至少半个月去哪了的群众，最后还是心里问题，能做到的都做到了，担惊受怕是一天，无所畏惧也是一天，⛽️

回答于 2019-09-11 08:43:50

少出门少去人多的地方，就算迫不得已要出去也要带好口罩，回家的时候先喷上消毒液，衣服一定要洗，最好有点八四

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的恐惧来源于未知吧，不知道哪里危险，不知道哪里安全。你需要做到最周全的防护，当然，能不出去最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

按照防疫指南，少出门，勤洗手，戴口罩就可以了，保持乐观心态，也是提高免疫力的关键

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