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如何控制自己的情绪？
情绪,自己的,的人如何控制自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、平时的生活中，要保持积极的心态，多参加体育锻炼或娱乐活动，增强自己应对生活负性事件的能力，保持积极情绪，克服消极情绪，才能拥有健康快乐的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按揉太冲穴，从太冲推到行间，疏肝理气，推上一阵子后，脾气就没有那么大了，再碰到不开心的事情或者特别生气的事情，找个人叨叨一下，就没有事了，关键是你念叨的对象一定要安全，别你这边刚念叨完，那边闲话就传出去了，这样会越来越生气的
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制情绪也好也不好。控制情绪容易得抑郁症
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱生气的人 最傻
回答于 2019-09-11 08:43:50
[思考]这个我个人的方式是吃冰淇淋冰块让自己冷下来，我是一个心情不好时会暴饮暴食的那种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，感谢邀请，个人观点，其实需要控制的情绪分为很多种，喜怒哀乐，真正有阅历的人，都是泰山崩于前而面不改色，常见需要控制的消极情绪是：在工作中，和领导或者同事的接触，还有一些工作内容的安排，如果出现此类情况，建议吃一些甜食，有助于恢复好心情，当然，也可以选择看一些自己喜欢的电影，或者书籍，都可能缓解消极情绪，听音乐或者去K歌，也是释放压力的一种！需要控制的积极情绪，比如彩票中奖五百万，请你控制住，不要露富哦，毕竟现在借钱的都是大爷，要钱的都是孙子，哈哈哈哈！（开个玩笑，希望对你有帮助）
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心思放在做事上面，每当情绪来了，立马告诉自己，自己是来做什么的！我试过，确实管用
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在心烦的时候，要自我调节，比如听听音乐呀看看书，把烦躁不安分开掉，这样心情会好很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的情绪有喜怒哀乐，就看如何去控制自己的情绪，我一般如果遇到不开心的事或者看着厌恶的人，我会让自己先呼吸然后告诉自己冷静冷静，然后会听着舒缓的音乐让自己解压情绪，就会对自己说没有什么大不了的事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的时候心情不好会做些运动去忘掉一切，也有的时候通过一下舒缓心情的控制方法，控制好自己的情绪是最关键的。
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