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七年烟龄，每天一包多点，现在想戒了，怎么戒？

戒掉,我的,自己的七年烟龄，每天一包多点，现在想戒了，怎么戒？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

经验告诉你，想戒烟，不要用任何辅助，也不要走捷径，最有效的方法是果断不抽，坚持三天，五天过一周之后你就很好坚持了，如果你有恒心就果断不抽具体能不能戒看你自己的意志与恒心。我二十年三天两包或一天一包就是这样戒的，前三天不舒服，前五天难受，过了五天慢慢好转，中间很多次做梦都抽烟，现在戒烟一年，前几天尝试一下，看有没我快戒掉，点燃一支，无论大回笼，小回笼都不行了，而且一点点烟都会咳嗽的难受，闻到烟味都恶心，现在口水都是甜的，不知道当初抽烟时候嘴里都啥味[捂脸]如果想戒就果断拒绝抽烟。因为我尝试过电子烟代替，细烟代替等基本无效，戒烟就是不丑，所以最有效的方法就是不抽

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人1966年吸烟，很多次戒烟不成！世界第一个无烟日前开始戒烟了！靠毅力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要下定决心要戒烟，不抽就是了，想抽烟的时候就做点其他的事转移注意力，

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的戒烟方法就是自己强行戒，如果自己都没那决心，什么方法都没用。本人抽烟33年，现在已经戒了快两年了。戒烟的好处很多，戒三个月你就知道了

回答于 2019-09-11 08:43:50

七年烟龄不是很短也不是很长，要戒烟很简单：白萝卜，生吃，每天一个，可以多吃，15天左右就可以戒掉。予祝戒烟成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到戒烟，说难也难，好多人想戒烟，戒了几次戒不掉，我村有一个戒掉3年现在又抽了。现在说说我的戒烟，我的烟龄有50多年，我一共戒过3次，我每次戒烟不買烟，衣服口袋不放烟，可是看到别人抽烟，闻到烟味就很想抽，别人递烟马上接过来抽，这样维持二，三个月还是有烟瘾，就又抽回去了。后来咳咳来了，我想一定要戒掉，我从前年五月开始戒，决心很大，①，不買烟，身上不放烟，②，别人递烟不接，或者走开。这两点很重要是戒烟的关键，是体现你戒烟的决心和意志。这样过了三，四个月就不想抽了，我现在完全戒掉了，别人要我抽根试试也沒有味道了。咳咳也没有了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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