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七年烟龄，每天一包多点，现在想戒了，怎么戒？

戒掉,我的,自己的七年烟龄，每天一包多点，现在想戒了，怎么戒？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我也没其他爱好，抽烟就是我心灵的寄托。

个人想法，希望对你能有所帮助。祝你早日戒烟[耶]

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话想戒烟其实挺难借的，有时侯戒了朋友给烟自己说戒烟了，但架不住朋友热情就接了，想戒烟其实要靠的还是自己的意志力，意志力坚定就没有办不成的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

七年烟龄，一天一包，烟瘾还不算太大，尽早戒烟吧！戒烟并没有那么难的，我烟龄25年，为了自己和周围人的身体健康，这不也是戒了嘛！戒烟难，难在自己内心还是不想戒，缺少动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是10年的烟龄，一个月的时间就戒掉了，现在已经是第三年没有抽烟；我的方法是让自己忙起来，没有休息的时间是最好，再加上自己的一点狠心，男人嘛！对自己下手就要狠一点，不过戒烟以后，我体重增加了20斤！因为抽烟的原因，之前吃东西觉得没有什么味道，可能是味蕾被香烟熏麻木了，自从戒烟以后，味蕾慢慢恢复了，觉得什么东西都是美味!所以身材发胖了很多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟没有解药，只能靠毅力。我全家都是烟民，父母都有60年以上烟龄，我本人也有30年以上烟龄（每天至少两包烟，而且只抽三五，万宝路等生烟型香烟，早上起来不吃东西，先抽烟再洗漱，烟瘾很大），两个兄弟抽烟都在20年以上。父母因病住院，被强制戒烟，拍肺部照片一片黢黑，都有严重的支气管炎，最后导致肺心病离世。我记得母亲临终前跟我说的一句话是：你如果不戒烟，到了晚年也会和我一样。就是这句话再加上亲眼目睹他们被折磨的境况，我就痛下决心戒烟，而且还动员二个兄弟一起戒。当时戒烟的痛苦至今难忘：首先，把家里凡是与烟有关的烟灰缸，打火机等全部清除，不留任何一点诱惑的东西；其次，买了一大盒绿箭口香糖放在家里，随身携带，烟瘾上来就嚼口香糖，有一定作用；第三，一定要远离抽烟的朋友，特别是要顶住诱惑，给烟都不要接；第四，一定要培养一个能吸引你的爱好，陷进去，废寝忘食，这样就会减少你脑子里对烟的“思恋”。我是03年2月非典前戒掉烟瘾的，我的两个兄弟，也都同时戒烟，至今已经有17年了。戒烟后饭量增加，睡眠好，体质明显增强。我吸烟前体重110近左右（我身高1.72米，体重一直偏瘦），戒烟后也就一年左右的的时间，体重增加到130斤左右。关键是家里的小孩，老婆免受二手烟的侵害，对她们也大有好处。兄弟，听我一句劝，你才七年烟龄，不算长，为了你和家人的健康，戒烟吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，本人25年烟龄，每天一包以上，戒烟三年了。想戒烟首先远离损友，其次改变生活方式，我事戒了烟开始健身，培养新日常爱好，读些关于戒烟好处的文章……最后最关键的是意志力了，没有超强的自控力，别谈戒烟，尤其想我这样的老烟枪

回答于 2019-09-11 08:43:50

七年烟龄肯定没有生理瘾，有的只是心里瘾，改变行为习惯很重要！首先就是自己减少抽烟量，然后就是在自己习惯某个抽烟的时段，干点别的事儿，嗑瓜子或者吃水果什么的都行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有心人！事竞成！广怕为吸烟一女借口！

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