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安胎(怀孕期间如何安胎)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

阿胶 《神农本草经》载：“阿胶，主女子下血，安胎，久服益气。”《本草经疏》亦云：“阿胶，主女子腰腹痛，胎不安。”中医认为，阿胶有滋阴补血，止血安胎之功。如《金匮要略》胶艾汤：阿胶、艾叶、当归、白芍各10g，干地黄15g，川芎、甘草各6g，除阿胶外，加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入捣碎的阿胶，搅匀溶化服，日1剂。为养血止血，调经安胎之组方。对于妇女冲任虚损之妊娠下血，腹中疼痛者，有温补止血，固护胎元之功。由于体弱而致胎动不安，屡有滑胎(习惯性流产)者，有良好的保健安胎之效。

艾叶 《药性论》云：“艾叶，止崩血，安胎止腹痛。”《本草纲目》亦云：“艾叶，治少腹痛，调女人诸病，颇有深功。治妊娠及产后下血，尤著奇效。”中医认为，艾叶有温经止血，安胎之功。民间有一治疗先兆流产验方：艾叶(微炒)10g，砂仁(研末)3g，生姜5片，阿胶(捣碎)15g，鸡蛋2个。先将艾叶、生姜、鸡蛋同放砂锅内，加水适量同煮，待蛋熟去壳，复入原汁中，并将阿胶、砂仁放入，再煮二、三沸，吃蛋饮汤，最晚各1次。一般连用3天，可令胎固母安。

安胎的食物有哪些

每个孕妈妈都希望能够生下健康聪明的宝宝，所以在怀孕时候的一些注意事项就显得尤为重要了。对于一些本身身体状态不太好的人群来说，需要额外的进行一些安胎工作才可以保证宝宝顺利到来。下面我们就一起了解一下安胎的一些事项吧。

哪些情况需要安胎

一般来说，有一些情况的孕妇需要注意做好安胎工作：

1、生活节奏较为紧张或压力大者，极易出现子宫收缩的情形。

2、孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。

3、孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、子宫肌瘤。

4、腹部直接受撞击、创伤等。

5、前置胎盘或胎盘早期剥离、羊水过多或过少、多胎妊娠。

安胎的食物有哪些

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳防早产食品

丹麦研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

5、最佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。

安胎吃什么水果

要问保胎吃什么水果好，首推“水果之王”——苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。

葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

樱桃又称之为“小小果”，孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。

猕猴桃富含丰富的维生素C，被称之为“维C之王”，可以用于孕妇调中下气，解烦躁。所以，说保胎吃什么水果好，猕猴桃是其选择之一。

草莓中有丰富的促进生长发育的氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质，这对胎儿的生长发育都挺好。被称为“果中皇后”，所以谈及安胎保胎吃什么水果好，孕妇可不能忽略了草莓。

安胎吃什么蔬菜

茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养，对安胎有好处。

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。

萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，对安胎没有好处。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

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