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篮球012规则(一次性搞清楚 到底有没有走步)

中轴,双脚,注意篮球012规则(一次性搞清楚 到底有没有走步)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

简单来说看是否走步 三大关键 1合球。2中轴。3球离手时间点 开始合球 才可能有中轴 有了中轴才可能出现走步 是否走步就看 中轴抬起后 球离手前 是否有脚落回地面 没有就没走 有就走步 就那么简单。

一.运球启动走 注意下和 传球 投篮 不一样 运球必须球先离手 再抬起中轴。传球 投篮/上篮 则相反是可以先中轴离地 球再离手的。

二.新规则下012是怎么回事 以前老规则说的三步篮 合球后脚1中轴、2非中轴、球离手、3落地。现在其实往简单说就是比原来可以多走一步 。注意下关键点 如果是腾空合球就没有0步了 落地直接1，有0步 前提要有两个条件 第一行进间 第二 合球时候已经有脚着地。

三.合球 这个没啥说的 注意下 单手抓球 托球 身体夹带 都算合球 并非只有双手才算合球 没合球的情况下 是不可能走步的

三.跳步 分大跳步 和 小跳步也叫跳停。区别就是大跳步 因为合球时1中轴着地 然后 2双脚非中轴同时着地 这时候没有中轴 所以不能接脚步动作 soma步之类的。 小跳步 因为合球后 1双脚落地 所以可以任选其中一只做中轴 另一只非中轴去移动做脚步动作。

四.上下步 其实就是中轴不动 非中轴移动 soma步也属于上下步其中 只不过soma区别于 普通的上下步是双脚同时起跳。soma 不是双脚同时起跳 而且 还多了空中的跨步 导致移动距离变大。实际上也就单挑好用 soma步速度慢 跳不高 人多比赛很容易被协防干扰到。错误的soma步是会走步的 也就是注意做soma步时候切记不要双脚腾空跨步即可。soma并非新规则才合法 老规则也是合法的。

五.南斯拉夫步。以前合法 现在不合法。合球过程中 不能单脚连续跳 否则走步。

六.双后撤步 可以理解为向后的跳步 结合012。 合球 第一步0、第二步1 、第三步2双脚同时落地 这里看成大跳步 所以不能做脚步动作了。

后侧步 合球 第一步0、第二步1双脚同时着地 这里就相当于 跳停 有中轴 可以接着做soma步。

七.终极欧洲步。原有欧走步基础上加上0步 就变成了 合球 0左 1右 2左 球出手 3落地 做起来会很夸张 但是确实没走步。

基本有比较有争议的都说了 希望可以帮助大家 写这么多 希望大家能对篮球规则有更深认识 别再动不动 好球也叫走步 看到挺难过的 如果我们篮球爱好者 到现在连走步怎么回事都搞不清楚 就到处乱喷 还不自我提高学习知识 我们中国篮球又怎么可能强大起来

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。