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藕粉可以美白皮肤吗(这样东西营养又美白,这样做好吃逆天,夏天吃正好)
牛奶,全脂,做法藕粉可以美白皮肤吗(这样东西营养又美白,这样做好吃逆天,夏天吃正好)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
美好的周末还有一天就来啦,小暖掐指一算,宝贝暖粉们又在发愁做菜了
作为你们的贴心小可爱怎么能不为你们排忧解难呢!
小暖一直认为生活≠生存,可一定要在无形中给自己多来些情调
将最常见的食材玩出花样,就是件充满幸福感和成就的事!
今天的主题是最常见的【牛奶】
如果在这之前你还只是简单“喝纯牛奶”
那么答应我,看完这篇推送
一定要解锁几个新技能!
文末也欢迎大家留言想看的盘点~
1、“喝”牛奶牛奶被成为“白色血液”,营养价值高
对于女性来说,常喝牛奶更是能
预防经期综合症、改善皮肤、安神
1、蜂蜜牛奶食材
牛奶250毫升
蜂蜜3-4勺
做法:用开水加温牛奶,加入几勺蜂蜜饮用。
用法和功效:早上空腹一次,晚上睡觉前一次,对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。
2、牛奶大枣汤食材
牛奶500毫升
大枣25克、大米100克
做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。
功效:可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
2、 “做”牛奶健康养生 操作简单
每道仅需5分钟!
1、牛奶粥食材
牛奶250毫升
大米60克、白糖适量
做法:将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。
功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。
2、厚奶食材
牛奶250毫升、糖
淀粉/糕干粉/藕粉,任选其一
做法:先将牛奶烧开,再加入淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。
功效:本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。
3、姜撞奶食材
牛奶250毫升、糖适量
生姜25克
做法:将生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。
功效:可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等。
4、牛奶红豆西米露食材
西米100克、红豆150克
牛奶250毫升、炼乳适量
做法:
西米洗干净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟;将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时;红豆事先浸泡,煮至裂开后加入红糖,熬至汤汁收稠,放凉后加炼乳搅拌均匀,增加奶香和甜度。将冷藏过的牛奶西米取出,盛入容器中,浇上蜜红豆即可。3、 牛奶应该怎么加热上面的做法是不是超级简单呢?
不过小暖知道,肯定有人要问
“加热牛奶会破坏营养成分吗”
加热是会部分损害营养价值的,因此有几点要告诉大家:
热水浸泡加热。将包装牛奶直接放入不超过50℃的温水中浸泡5-10分钟。用炉子直接煮。将牛奶倒入锅内,用慢火煮,边煮边搅拌,煮至表面有热气即可,不必煮沸。微波炉加热。将牛奶倒入微波炉专用杯中,加温2分钟即可。4、 牛奶的全脂、脱脂、低脂怎么喝我们去买牛奶经常会看到
全脂、脱脂、低脂牛奶的划分
那这些分别适合哪些人群呢?
1.全脂牛奶:好喝,热量高,适合少年儿童、孕妇和老年人饮用;
2.半脱脂奶:钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,适合大众尤其是中年人饮用;
3.脱脂牛奶:适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用,钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
关于牛奶的基础知识
你都get了吗?
厨房小白都能轻松上手的妙吃
学会了的给小暖点个赞吧!
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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