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炒扁豆的家常做法(土豆炒扁豆的家常做法)
扁豆,大蒜,荚果炒扁豆的家常做法(土豆炒扁豆的家常做法)
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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1、前言夏季的蔬菜很多,扁豆也爱吃呢。
2、扁豆,豆类一年生草本植物,茎蔓生,小叶披针形,花白色或紫色,荚果长椭圆形,扁平,微弯。
3、嫩荚是普通蔬菜,依花的产色不同分为红花与白花两类,荚果的产色有绿白、浅绿、粉红与紫红等色,以平滑有光泽、质坚硬、种皮薄而脆、嚼之有豆腥气、颗粒饱满为佳。
4、入药主要用白扁豆。
5、扁豆起源于亚洲西南部和地中海东部地区。
6、适于冷凉气候,多种在温带和亚热带地区,我国主产于山西、陕西、甘肃、河北、河南、云南等省。
7、扁豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒,烹饪时一定做的十分熟方可。
8、材料主料:扁豆500g;辅料:油适量、盐适量、大蒜适量炒扁豆1扁豆 和大蒜2扁豆掐好 洗干净 大蒜切好3油热倒入大蒜 爆香后加入扁豆4煸炒一会加入适量的水5水分炒干后加入食盐6炒熟盛出即可小贴士没有。
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