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土豆怎么做好吃（土豆丝怎么做好吃）

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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1、前言土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。

2、土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

3、土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

4、所含的钾可预防脑血管破裂。

5、它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素BB2、铁和磷含量也比苹果高得多。

6、从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

7、材料主料：土豆3个；辅料：油适量、盐适量、酱油适量炖土豆块1备用2放入油3放入土豆4放入五香粉5放入酱油6放入盐7出锅前，放入尖椒丁小贴士尖椒不宜久炒。

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