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南瓜粥的做法大全(麦仁南瓜粥的做法大全)
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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1、前言南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,微量元素硒、铁、锌含量较丰富。
2、南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品,特别适合中老年人和高血压患者食用,有利于预防骨质疏松症和防治高血压。
3、到了晚上,老头还不做饭,我就把剩的饭,放些南瓜丝和水,煮成粥给他吃,味道甜甜的,色泽也很漂亮,在煎几块饼,就是晚餐了。
4、材料主料:南瓜200g、米饭200g;辅料:盐适量南瓜粥1剩饭2南瓜去皮洗净3擦成丝4锅放适量的水,把饭压碎,煮开,放入南瓜丝5再煮15 分钟6放盐,就ok了小贴士煮南瓜粥,要慢慢的搅动哦,否则会糊锅底的,会影响口感。
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