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糯玉米的热量(一根黄糯玉米的热量)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于糯玉米的热量的一些资料信息，下面是小编整理的与糯玉米的热量相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

甜玉米和糯玉米的热量哪个高 甜玉米和糯玉米哪个减肥

甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，夏季到了，没事吃个刚煮好的玉米是一种享受也是一种时尚，那么甜玉米和糯玉米哪个减肥呢？

一．吃玉米的好处

玉米属于粗粮，甜玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以还是要注意的。吃过糯玉米后，你必须跑步2.3公里以上才可以消耗其热量。但是它的热量和其他主食相比还是低的。中医研究证明，糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。单从热量上看，建议瘦身的宝宝多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，与之相比，糯玉米的热量算是高的。当然，吃法不一样，热量也就不同。

二．热量阻断剂--HICIBI

最新科学证实，人体发胖，也是跟我们大脑中传递的总是想吃的信号有直接关系，这种情况绝大多数是因为遗传导致的。尤其是针对于体重严重超标的人群，大多数的共性都是真的想吃，在这种情况下，美国卫生组织，推出了三种可行的方案：

1、针对于体重严重超标的，通过胃切除肠道油脂的吸收来改进饮食方案，以降低吸收过多营养

2、针对于微胖，还没有达到肥胖症状况的，可以通过HICIBIR的糖盾、油盾、糖盾、餐盾来阻断热量来源，同时也不影响享受美食，也不影响各种营养的摄入。

3、虽然控制不了食欲，但是可以控制对美食的选择，这类人群适合多吃蔬菜和蛋白质类，少吃碳水化合物和油脂类，糖分高的水果也应尽量少吃。

三．懒人运动

看大街上一边走一边吃的是肥肥多还是瘦瘦多？动着吃着等于没动嘛？要相信只要动就会消耗，科学调查发现，针对于懒人在椅子上、床上做运动，大家还是比较喜欢的，所以我们可以考虑坐着运动，如一些转体、踢腿的动作。床上可以考虑做睡眠瑜伽，收腹等核心运动。而且减肥后不用担心反弹，HICIBI结合适当的运动，效果立竿见影。

不要天天担心食物的热量问题，其实最重要的还是宝宝的健康，每天身体里摄入的各种营养成分是必不可少的。玉米吃了不增肥你就只吃玉米嘛？科学研究证实：胖子都是吃出来的，100%的人过不了美食这一关。YH

一根糯玉米的热量是多少？

一根糯玉米的热量280大卡上下。

一根100克重量的糯玉米的热量是150左右大卡，糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质，它属于杂粮，并且能够提供较多的膳食纤维，虽然有一定的热量，但也是十分推荐食用的一种主食。

并且糯玉米中淀粉含量较高，高达75%左右，与甜玉米相比，糯玉米中还含有甜玉米中没有的萝卜素。

吃糯玉米的注意事项：

吃过糯玉米后，你必须跑步2点3公里以上才可以消耗其热量但是它的热量和其他主食相比还是低的。

糯玉米热量高吗？有谁知道一个糯玉米含有多少热量？吃多了会不会让人?

玉米是粗纤维食物,常吃有利身体健康! 你要天天吃糯玉米少吃那些零食,保证你不胖反而更瘦.

糯玉米热量高吗？有谁知道一个糯玉米含有多少热量？吃多了会不会让人?

玉米是粗纤维食物,常吃有利身体健康! 你要天天吃糯玉米少吃那些零食,保证你不胖反而更瘦.

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。