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美龄粥的做法(美龄粥的食材及做法)

山药,冰糖,糯米美龄粥的做法(美龄粥的食材及做法)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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一语双关 美龄粥怎么做

一语双关美龄粥的做法

提前2小时浸泡大米和糯米

在电饭锅中加入米和700g水煮40分钟

山药和百合蒸熟，放入保鲜袋用擀面杖碾成泥备用

将山药百合泥加入电饭锅，700g煮熟的豆浆一并倒入，再煮40分钟，期间用多次筷子搅动粥，帮助米粒成糊状

加入冰糖，待冰糖化开起锅

又香又糯，营养丰富

配蜜豆香菇包也不错哦

美龄粥对产妇可以吃吗

产妇是可以吃美龄粥的，美龄粥清淡热量较低，对于产妇产后身材恢复，调理是十分有利，这道粥营养非常的丰富，女性吃了是非常的好，每天来一碗这样的粥可以让你越吃越美。

美龄粥的准备食材：梗米100克，糯米25克，山药200克，黄豆45克，清水200毫升，豆浆800毫升，适量的冰糖和枸杞。

美龄粥的做法

将梗米和糯米浸泡一夜，山药去皮切段加入200毫升的水用榨汁机搅碎，不用搅的特别碎可以留点小块，将黄豆加800毫升的水打成豆浆，如果有豆渣一定要过滤一下。

将打好的山药汁倒入锅中，加入梗米和糯米还有豆浆，先大火烧开再转小火煮。

煮粥的过程要朝一个方向不停的搅拌以防止糊锅，粥稍微浓稠的时候加入冰糖，直至融化在豆浆中即可大约需要40分钟的时间。

山药可以起到一定的健脾开胃美容养颜的作用，糯米还可以补血暖胃经常吃的话可以调理女性的气血不足。

可以对照步骤，一步步来，呈上一道美味月子粥。

美龄粥的来历

中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意用“火齐粥”治齐王病；汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。

葛木美体粥的做法是什么？

工具/原料

葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞、砂锅

首先，将准备好的红豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小时。如果觉得时间久，条件允许的话，可以用保温杯热水浸泡，可以快一些。

同时，将葛根、木瓜（切块）等洗净备用。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，因为要炖的软糯一些，水可以多放些。

盖上锅盖，文火炖3小时，主要是要薏苡仁软糯熟透，米汤变得粘稠。

根据个人口味加入冰糖，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。