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三色糙米饭是哪三种米(三色糙米饭是哪三种米热量)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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三色糙米比例

三色糙米是由黑米、红米、糙米三种米组成，其实，三色糙米可以说是一种粗粮，因为米的外壳没有被加工处理掉，而是保留下来，可以用来做纯的糙米饭，不过，吃起来口感比较粗，质地也比较紧密，却能够保证糙米的营养价值更高。

三色糙米正规的是按1:1:1比例混合的，好的三色糙米看起来干净饱满。

三色糙米保留有外皮，质地坚硬，所以千万不要直接下锅煮，煮之前需要浸泡，至少要泡2至3小时。

入水后有轻微褪色，属于正常情况，因为是洗干净后再浸泡的，所以最后一次浸泡的水就不要倒了，直接加入电饭煲煮饭。

如果泡的时间比较充分，按正常煮饭比例就可以了。如果有专门煮粗粮饭的程序，就用粗粮饭的程序来煮。

电饭煲提示煮好饭了，打开盖闻到香气扑鼻，看着就满心欢喜啊。

三色糙米比例

三色糙米是由黑米、红米、糙米三种米组成，其实，三色糙米可以说是一种粗粮，因为米的外壳没有被加工处理掉，而是保留下来，可以用来做纯的糙米饭，不过，吃起来口感比较粗，质地也比较紧密，却能够保证糙米的营养价值更高。

三色糙米正规的是按1:1:1比例混合的，好的三色糙米看起来干净饱满。

三色糙米保留有外皮，质地坚硬，所以千万不要直接下锅煮，煮之前需要浸泡，至少要泡2至3小时。

入水后有轻微褪色，属于正常情况，因为是洗干净后再浸泡的，所以最后一次浸泡的水就不要倒了，直接加入电饭煲煮饭。

如果泡的时间比较充分，按正常煮饭比例就可以了。如果有专门煮粗粮饭的程序，就用粗粮饭的程序来煮。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。