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无花果干热量(无花果干热量高吗易长胖吗)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一个无花果的热量

1.无花果的热量大约是40多岁的卡。每100克无花果约60卡路里。无花果种类不同，大小也不同。斯特拉、波喜红等无花果甜果重约70克，每种水果约40卡路里左右。

2.适合消化不良者、食欲不振者、高脂血症患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者等食用。

3.无花果除了生殖、药用外，还可以加工干燥、糕饼、果酱、果汁、水果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干燥中完全没有化学添加剂，味道浓郁香甜。无华果汁、饮料具有独特的清香，生津止渴、老少皆宜。

扩展数据：

1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助于人体消化食物，促进食欲，含有多种脂肪类，具有润肠通便的效果。

2.无花果中含有的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂、分解血脂的功能，可以减少血管中脂肪堆积，从而降低血压，预防冠心病。

3、无花果具有抗炎、消肿的效果，但能吞下肿胀。

4.未成熟果实的乳汁中含有补骨脂素、异丙酚等活性成分，可从该成熟果实的果汁中提取芳香物质苯甲醛，两者均具有抗癌、增强机体抗病能力的作用，可预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促进退化，不伤害正常细胞。

参考资料来源：

百科-无花果

参考资料来源：

百科-无花果干燥

无花果的热量高吗 减肥能吃无花果吗

热量不高，减肥可以吃。

无花果干物质含量很高，新鲜水果达14-20%，干果达70%以上。其中，人体可直接吸收的葡萄糖含量为34.3%(干中)，果糖为31.2%(干中)，蔗糖仅为7.82%(干中)。所以热卡很低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究表明，这是一种减肥健康食品。

无花果(FicuscaricaLinn)是属于Sanco的开花植物，主要生长在热带和温带地区，是亚热带落叶小乔木。无花果现在被称为800种品种，大部分是常绿品种，比温带地区长的是落叶品种。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助于人体消化食物，促进食欲，含有多种脂肪类，具有润肠通便的效果。

无花果中含有的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂、分解血脂的功能，可以减少血管中脂肪堆积，从而降低血压，预防冠心病。

扩展数据：

无花果有抗炎和消肿的效果，但能吞下肿胀。不成熟果实的乳汁中含有补骨脂素、佛甘内酯等活性成分，可以从成熟果实的果汁中提取芳香物质苯甲醛，两者都具有增强抗癌、机体抗病能力的作用。预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促进退化，不伤害正常细胞。

参考资料：

百科-无花果

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。