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吃无花果的好处和坏处 吃无花果的好处和坏处分别是什么

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.吃无花果的好处：

(1)延缓衰老。无花果长成后，含有维生素C和花青素。吃东西可以清除体内的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。

(2)开胃健康的食物。无花果含有较多的植物酸和糖类，吃起来酸甜可口，给人吃起来酸酸甜甜的独特味道，有开胃的作用，适合胃口不好的人饭前食用。无花果含有各种有益的酸。吃了它们能使胃液分泌大量胃酸，食物消化会更快。

(3)防癌抗癌。无花果的乳浆中含有佛手内酯、补骨脂素等高活性成分，从生长的无花果汁液中可提取出苯甲醛，二者均具有防癌抗癌作用。

(4)润肠通便。无花果含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进肠道内粪便的排泄。

2.吃无花果的坏处：

(1)加重腹泻：无花果的作用类似泻药。有很强的促进排泄的功能。平时吃无花果还是可以有通便的作用的。拉肚子一定不能吃无花果。

(2)引起肥胖：无花果含糖量指数较高，如葡萄糖、果糖、淀粉等。如果大量食用，血液中的糖分不能及时代谢和消耗，就会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。

(3)过敏：无花果的枝干连接的部分会出现一些白色的汁液，腐蚀性很强。正因为如此，直接吃无花果可能会出现过敏的情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。