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坐月子可以喝酸奶吗(坐月子可以喝酸奶吗,喂母乳)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子可以吃酸奶吗

月子期间，女性在生活中要注意饮食的烹饪。因为食物的烹饪能使身体恢复得更快。因为否则会直接延长身体的恢复过程。月亮上女性需要的营养太多，很多女性想吃酸奶、蛋糕等平时喜欢吃的食物。下个月看能不能喝酸奶。

妈妈分娩后刚生了孩子，肠胃不好，容易生病。月球上不吃冷的食物是有一定道理的。酸奶产后妈妈可以喝，是特别适合母乳喂养的妈妈。但是喝的时候最好在室温下喝，或者喝一次热水温。

坐月子喝酸奶有好处

1、补钙。母乳喂养一个月的母亲们需要补充很多钙。因为母乳分泌量越多，母乳输出的钙就越多，母体的钙不足会减少婴儿吸收的钙，从而长期诱发佝偻病、牙齿和体格的生长。酸奶是非常好的钙补充食品，对宝宝和妈妈的健康有好处。

2、帮助消化，预防便秘。酸奶中含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸，可以为妈妈提供能量、增进食欲、促进胃肠消化吸收，从而很好地解决产后便秘问题。

3、提高免疫力，抗癌抗癌。酸奶中有强化免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。另外，酸奶还能抑制致癌因子，起到抗癌的作用。

坐月子喝酸奶的注意事项

1.酸奶不能和大豆一起吃，大豆会影响酸奶中的钙，被人体吸收。另外，酸奶和香蕉也不能一起吃，吃同样的食物容易产生致癌物质。

2.酸奶比牛奶更容易被人体吸收，佐达尔建议每天把酸奶放在室温下喝，以免超过600毫升。

3、酸奶不能空腹喝，健康效果减弱。另外，酸奶不能直接加热饮用，会损害有氧酶的活性。宫州建议酸奶烟台包装在45左右的温水中慢慢加热，手感变暖即可。

4.酸奶不能暴饮暴食。因为热量太高，身体容易发胖。特别是产后妈妈在月子里少运动，营养油腻，容易发胖，最好适量喝酸奶。

产妇可以可以喝酸奶吗

月子间可以吃酸奶。喝牛奶的时候一定要喝热酸奶。喝冷牛奶会闹肚子。记住早上空腹不要喝酸奶。那样容易诱发腹泻。同时不要喝高脂汤。这样会影响食欲，使身体发胖，影响体型。高脂肪还会增加牛奶中脂肪的含量。有些新生儿或婴儿忍受不了这种高脂肪奶，吸收不了，导致腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。