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动感单车能不能天天骑 它是谁创立的

动感单车,肌肉,动作动感单车能不能天天骑 它是谁创立的

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.动感单车不建议天天骑。动感单车是一种高强度的有氧运动，运动时会刺激大部分肌肉群。如果每天骑行，肌肉得不到休息和恢复，会变得非常疲劳，导致动作完成度不够，动作姿势不正确，运动时容易受伤。所以不建议每天骑动感单车。

2.SPINNING，英文名，由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创。这是一个独特而充满活力的室内自行车培训课程，结合了音乐和视觉效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。