您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高考生最该吃的食物 高考生最应该吃的八种食物

磷脂,食物,酸性高考生最该吃的食物 高考生最应该吃的八种食物

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.龙眼

桂圆性温味甘，有益心脾、补气血、宁心安神的作用。这是一种滋补药物。

2.大豆及其制品

大豆主要含有大豆球蛋白，是一种优质的植物蛋白。大豆油还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管功能。

3.动物内脏

动物的心、脑、肝、肾富含优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等。)，都是补脑的绝佳食物。

4.红枣

红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P、蛋白质、微量元素等营养成分。

5.芝麻

芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪和必需脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也很高，是一种廉价健康的产品。

6.胡桃

核桃味甘性温，具有补气养血、温肺通便、止咳化痰、润肌乌发等功效。是体质虚弱、神经衰弱综合症的最佳食品。

7.蜂蜜

蜂蜜味甘，有滋补、润泽、解毒的功效。还含有维生素、微量元素和淀粉酶。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能、营养心肌、保护肝脏、降血压、润肠等作用。

8.洋葱和大蒜

葱蒜能抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎和防治各种疾病的能力。常吃洋葱和大蒜也能健脑。另外，脑力劳动者应该禁忌哪些食物？一般来说，脑力劳动者应忌食酸性食物。如米、面、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等酸性食物。如果人体摄入过多的酸性食物，就会发生“酸中毒”。这样一来，人就会疲劳，抵抗力下降，特别是考生的思维能力和记忆力下降，出现神经衰弱综合症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。