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二头肌怎么拉伸 二头肌的拉伸方法
木棍,放在,我们可以二头肌怎么拉伸 二头肌的拉伸方法
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
在练习二头肌向后拉伸时,我们应该站直,下半身处于放松状态。然后,在木棍或其他棍子的帮助下,我们可以抬起右臂,把手中的木棍放在背上,然后左手从腰部绕在背上,抓住木棍的下端,然后换左手拿木棍,右手抓住木棍。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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