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上课注意力不集中有什好的方法 这几个办法可以让你更专心
给大家,想了,精神上课注意力不集中有什好的方法 这几个办法可以让你更专心
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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1.注意力不集中往往是由疲劳引起的。要解决疲劳问题,多休息。晚上不要学习太晚。11点左右休息,第二天晚上不要洗冷水。
2.通常情况下,如果你练习更多的专注,你就可以专注于自己。可以找个安静的地方站20分钟,就像军训时练站姿一样,每天坚持练习。
3.时刻提醒自己要集中精神,给自己写一句激励自己的话,经常拿出来读一读,久而久之就会好起来。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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