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维生素b12一天吃几粒 吃药注意事项

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.苏生B12可用于治疗巨幼细胞性贫血。根据病情，每天25-100mg，即每天1-4片。每天的剂量应该根据医生的建议来决定。

2.平时注意饮食。最好增加营养，避免疲劳，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。

3.生物来源的B12广泛存在于动物性食物中。而且它的形态不能被人体吸收。此外，维生素B12是唯一含有必需矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数几种有色维生素之一。虽然维生素B12属于B族维生素，但它可以储存在肝脏中。储存量耗尽后，需要半年以上才会出现亏虚症状。人体需要的维生素B12很少，只要饮食正常，就不会缺乏。少数吸收不良的人要特别注意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。