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u型理论(威廉姆森倒u型理论)

理论,自我,工具u型理论(威廉姆森倒u型理论)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于u型理论的一些资料信息，下面是小编整理的与u型理论相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

当某个朋友推荐U型理论的时候，我以为是关于什么学习方法的。实际阅读时，听到了《第五项修炼》作者彼得 圣吉的名字，我就认定这本书其实是系统思维又一个实践分支，甚至我已经认定这本U型理论可能像第五项修炼一样非常地抽象。

读完之后，我推翻了之前的判断，我觉得U型理论与第五项修炼比，更清晰易懂（当然也可能是我对《第五项修炼》一贯的偏见）。总之，我觉得它是一本好书。

好在哪里？

第一个好：它具有实操，可以弥补《第五项修炼》的短板。

《第五项修炼》的立足点是系统思维，在系统思维上去思考这样一个问题：通过什么方式建立学习型组织。这样的组织中，每个人都有一定的觉知，能够运用系统思维发现结构问题。在组织共同目标的引领下，形成一个内部相互促进的组织，一同解决问题建构良好的正向循环。

这段话很好地概括了《第五项修炼》的主旨，但无法告诉我们具体怎么做，尤其如何建立个人觉知（心智模式）。《U型理论》提供了一个方法，这个方法与认知心理学有着密切的关系——认知三角形。

在认知心理学中，行为、情感、想法构成了认知三角形，三者相互影响。认知三角形的运动是由一个外界的诱因触发情感，再由情感将影响传递到行为和想法。U型理论就是从个人感受开始，一层层递进最终改变人的行为，建立心智模型。

第二个好：它是《系统之美》、《第五项修炼》的进阶版

《系统之美》是系统思维的基础版，《第五项修炼》在前者的基础上发展出一套适合于人类组织持续发展的理论。U型理论中，系统思维已经是一个默认的设置，甚至都不需要说出口来，比起第五项修炼的高度抽象，U型理论在个人发展与组织生成上，都有侧重且清晰易懂。

第三个好，它的内容结构层次明了

U型理论的内容结构属于总分。第一部分内容总体介绍了U型理论的框架、概念，各个层级需要运用的工具。第二部分的内容，深入到相应的层级框架里，使用对应的工具，为读者解析具体理论运用。第三部分的内容，就是具体理论运用场景。

链接感受与理的U型理论

一个人如果想要获得成长，开放心态是不可或缺的。但是人如何能够有开放心态呢？开放心态是容易说却难做到的事情。U型理论将这个过程分解为三个敌人、三个工具、两个自我。

首先，两个自我是以现在为节点划分的：现存的自我，将来的自我。前一个自我是一个固定的自我，包含过去和现在的自己，后一个自我是将要塑造的自我。仅仅这样一个想法，就会令人兴奋：我们能够决定将来自己成为怎样的人。而过去，我们完全可以抛弃。

三个敌人，是我们获得开放心态过程中需要面对和克服的障碍。它们分别是“判断之声”、“嘲讽之声”、“恐惧之声”。判断之声，是因为主观的批评而阻止我们接近真相，成为一道阻隔真实的幕帘。嘲讽之声，让我们穿起铠甲保护自己的内心，防备外界的嘲笑。恐惧之声，夺走我们的勇气，让我们固步自封，陷于损失厌恶的恶劣处境。

三个工具中，第一个工具是开放的思维，它能打破主观判断，令我们拥有多个角度去看待问题，再也不会沉迷于单一角度的判断。第二个工具是开放的心灵，脱下铠甲后用心去感受他人的情绪，即便是他人的嘲笑也不过是他人自身恐惧的一种释放，理解这种恐惧后也会明白嘲讽不会伤害到我们。第三个工具是开放的意志，它是一种精神力，能够阻挡恐惧对我们侵蚀，放下恐惧接纳革新。

从这些工具，不难发现感受是一切行动的基础，我们了解自己的感受才能用理去排除问题，将开放的心态慢慢植入自己的内心。当现存的自我被三个敌人围困时，三个工具能击败敌人，让现存的自我发现真正的问题并做出改善。而将来的自我，不仅受现存的自我影响，也会预先使用三个工具来防范三个敌人。从这个角度上，U型理论的特色就在于此。

结语

书再好，也需要自己读，自己用。仅仅一篇书评只能让读者有一个大致了解，关键内容还需要读者自行品鉴。

【文/云玖弋】

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