您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
一直处于一种紧张的状态，也不清楚原因，怎么办？
紧张,状态,自己的一直处于一种紧张的状态，也不清楚原因，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活，工作的压力让每个人都不轻松，甚至烦躁，抑郁，借这次疫情的暂停，静下心来读一读苏东坡，梁实秋吧！没什么大不了的事，人生除了生死，其他的都是擦伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心经，每天抄一遍，读十遍。坚持半年，痊愈，字也进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都有紧张的时候，要搞清楚你因为什么事情紧张，是因为身体健康问题，还是工作压力问题还是什么，然后针对这一个紧张的原因去进行疏解。如果身体欠佳的话，那就去医院就医就诊或者通过运动来达到缓解，而如果是工作压力的话，可以通过运动，听歌，看电影等方式得到放松，但是同时也要努力的学习专业知识，希望通过知识改变自己的命运，可以通过咨询心理医生来达到缓解的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈，如果一直处于紧张状态，首先从认知上可以提示自己，你可以试着把自己的大脑比做一个储藏室，有意识的把紧张的事情和令你不安的事情从中心位置往边上移动一下，人类进化决定不可能没有紧张和焦虑的情绪，那么我们不如接受它，只是把它的位置不要放的那么重要，因为生活中有很多的事情需要我们去体验，需要我们去想，需要我们去享受。
另外，行为上我告诉你一个我试用非常行之有效得办法。过去我一直用冥想的方式来使自己内心归零清净，最近我又发现一个新的办法，可以一试，那就是在冥想的时候带上听诊器，自己带听诊器倾听自己心跳的动静 ， 朋友，你试过那种感觉吗？倾听着自己心跳，有节奏的动静，砰！砰！砰！砰，很容易让自己的思维也有节奏和清静下来，使冥想能够收到事半功倍的作用，哈哈，提醒一下啊，有个副作用，就是听诊器卡的耳朵有点疼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
定了，你明天可以不紧张了，晋升为公司副总经理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直处于紧张状态往往是我们对未来有压力或担心，有可能是无意识或潜意识的，可以给到几个建议，比如散步，散步可以改善我们的情绪状态。还可以经常做一些深呼吸，鼻吸口呼，最好在早上。最后呢，睡前可以做一些冥想，让自己心静下来，
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因？不是已经很清楚了吗？心理因素呀！如果你能打心底里清楚人之为人本身就是一件不容易的事，生命的历程中总有恐惧欢乐，这些都是无可避免的，既然无法避免就欣然的接受它。接受自己不能改变的事情是一种能力的体现，如果你没有这种能力，那么朋友，以后还会有大量类似的事情等着你，就算你能靠忍耐熬过去，那以后的日子也将痛苦不堪！像平常心那样面对苦难，因为苦难本身就是平常事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动放松，比如登山，跑步，快走，按摩等
上一篇：男朋友是渣男，该怎么办，他说有女朋友的时候不渣，能相信他吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |