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你在单位里遭遇到的不公平会影响到你做事的积极性吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你的认知，决定你的情绪与行为。
根据认知心理学中“情绪ABC疗法”的解释，A代表事件的发生，B代表人对事件的看法，C代表情绪。而A不受控制，C则尤B来决定，B正是我们可以控制的。
同一件事，你如何看待它，你就会有什么样的情绪。就好像上述例子，老员工请你帮忙拿快递，有时候是对方真的太忙，不方便走开；也可能是对方抛出的善意，想跟你建立更深的连接，先让你帮忙，在其他事情上回帮你。这是模仿富兰克林打开关系的做法。
如果能这样想，这个B的观点就得到改变，这件事就谈不上公不公平，也不会影响工作的积极性。
3、童年缺爱的职场人
依恋关系的工作模式是一种认知情感性的构造，是在幼儿与照料者行为交互作用的过程中发展起来的对他人和自我的心理表征。
童年缺乏母亲的关爱，也就无法学会依恋关系，很容易导致不安全感。安全感不足的人，会在心里建立了一堵墙。所以，与这类人相处时总感觉与他有距离，很难交心。
倘若有人胆敢触碰这堵墙，这类人会非常敏感，尤其是面对不公平的入侵方式。他们的反应会比普通人大，要么直接反击，要么将委屈压在心底，非常极端。他们的心墙要拿来挡住外来入侵，也要保护自己不受伤害。所以他们很容易将对方的行为看成是冒犯，同时也尽量不会去麻烦别人。
小结：人的心理能量就像一条管道，它用于输出精力去做事情。对于受影响的人，他们的管道就像堆满了垃圾，令管道传输过程不畅通。也就是说，负能量积聚太多，无法全身心投入工作。
容易受不公平事情影响的职场人该如何跳出怪圈？
一、找榜样学习，增加职场经验
职场上不乏一些自信有能量的同事，找到这种同事，不必真的拜师，模仿他平时的言行即可。把自己当成演员去演绎一个角色，演的过程中体验更成熟的处理方式带来的感受，如果得到正反馈就吸取这个好经验。
好的模仿带来好的关系，好的关系提升学习的信心，最重要是新经验覆盖原来不成熟的心智模式。当自己找不到路时，就学习别人怎么走，而且榜样往往就在自己身边。
二、扩大认知维度
苏格拉底:未经审视的人生不值得过
首先，先不要责怪自己，学会改变“认知ABC疗法”中的B。重新审视事件A事件，先看看自己的第一认知B有没有其他证据支持，再看看这个A能不能引出其他B。如果第一反应的B站不住脚，换个更好的B来看待事件A。这个学习方式最重要的意义是学会了如何多角度看问题。
扩大认知维度的另一个方式就是增长见识。
吴军：成败与否取决于见识高低，而非简单的努力。
见识来自走过的路、见过的人、阅读过的书籍。
人这一辈子不要只走容易走的路，要学会走一些不喜欢或走不惯的路。例如在职场上放下一点自我，多感受一下别人的需求，多帮助一些需要帮助的人，用不同于以往的方式去面对不公平，或许会换来一些意想不到的友谊。
与看不惯的人相处也是自我突破的方式之一。一个人让自己“吃亏”总有他背后的动机，试着探索他背后的真正目的，然后选择合作或者反击。过程中会带着不爽或愤怒，但处理得多了，下次在遇到同类型的人就知道怎么处理了，更加从容的自己就是成熟的标志。
看书能与作者做思想交流，看好书能学习伟大的先贤总结出的智慧，市面上从来不乏沟通类书籍。科技日新月异，但人性基本没变。今天遇到的人际难题他们几百年前就遇过，通过阅读，可以从书中领悟到沟通窍门，向他们取经是成本最低的方式。
三、理解自己的情绪，长期受困时需要找心理咨询师帮助
坏情绪出现时，首先要对自己的情绪有所觉知，例如：“我正在生气”，“我正在悲伤”。觉知自己是如何生气的。“我的想法导致我生气”、“我的想象导致我生气”、“我的回忆导致我生气”。情绪一旦被觉知，就很快会消散。
当然，还有一种可能，就是做了种种努力都无法释怀。而且面对同样的情况时，依然无力去处理情绪。这时候尽量找心理咨询师介入，专业的心理咨询师会梳理你的童年经历，找到的创伤源头，帮助你重新建立一套底层逻辑，跳出怪圈。
总结：人的情绪来自于他的认知还有童年延续的心智模式，但人之所以为人，是他有改变自己的能力。无论是找人模仿、扩大认知边界还是找心理治疗。都需要当事人主动做出改变。愿世界少点欺凌，更愿善良者有识别真实欺凌的能力，同时也有保护自己的能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冯阿元的观点
，我个人认为在职场中遭遇不公平不会影响
我做事的积极性，反而会激烈我更努力的去做事。
先说一个真实案例：
大学的时候当时正好有个兼职做学校的快递站站长，通过自己和同学的努力先从一家快递公司开始谈，后来发展到十几家快递公司进驻学校，方便了同学的同时，也做到了当时整个校园快递市场的第一。
但是快大四的时候，公司负责人想要把快递站重新整合，和另一个快递联盟公司合作，并且把自己的亲戚和朋友加入到快递站，慢慢把我之前的团队挤出去。
虽然觉得自己一心付出的成果就这样不公平地被别人拿走了，但是现在想来还是应该感谢这个人，感谢他让自己认识到了职场的残酷和现实，还好我当时还没有完全毕业完全投身到社会中，所以一切都不晚，早发生比晚发生要好。
其实，我们在职场中总会面临一些不公平或者社会的黑暗面，这都是非常正常的，因为这就是现实生活，所以当我们面对职场中的不公平时，要客观看待。
一、保持好心态，坦然面对
不管从事什么行业，做什么工作，我们总会或多或少的经历一些不公平的现象，如果因为这些不公平我们就愤怒不爽，最终让不好的心情影响到自己，最后反而对自己工作的开展是非常不利的。
因此，面对职场中的不公平我们要保持一个好心态，坦然面对，尽可能客观的看待它，不要冲动也不要自暴自弃，反而应该保持一颗积极进取的心认真工作。
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