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心情不好怎么办？
心情,不好,自己的心情不好怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
好了，今天就好大家聊到这里哈！朋友们一定要每一天都快快乐乐，不要有不开心的时候！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每次心情不好的时候，都喜欢一个人呆在屋子里，不想搭理所有的人和所有的事。甚至关掉手机，让自己彻底的安静一段时间，安抚自己烦躁的心情和纷乱的思绪。
也会有越想越烦乱的时候，就喜欢拿出一个秘密的日记本，一笔一划记录下自己的心事，写下自己所有的困惑，所有的委屈，所有的不开心，所有想说的牢骚，直到写到没有再写的话语为止。到最后，心情就会好起来。
不开心的时候，喜欢品尝美食，精心为自己做一份喜爱的菜品，按照自己喜欢的口味，喜欢的分量，选一副精致的餐具，细细品尝。你能品尝出生活的欢乐。心情也会慢慢的好起来。
蒙头睡一觉，也是尝试过的，别说，效果也很不错。如果劳累让你身体不支而变得烦躁，你就放下手中的活，放下心中恋想的人，美美的睡上一觉，当精神满满的时候心情也会好起来。
运动可以让自己变得平静，让心态更加的阳光。很不开心的时候，出去锻炼，跑步，打球，骑行，或者是健走，都可以让你忘却不开心。
找个人说说话，朋友，或是最信赖的人。我们总会有这样的感觉，觉得身边的人很多，可是却没有一个可以说知心话的人。这样的情况，就可以玩漂流瓶，那里会有很多人可以聆听你的倾诉，你也会受到陌生人的心里辅导，从而帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，总是有许多莫名的担心，心情也会情不自禁的感到伤感！每当我心情不好的时候，总会感觉心会塞，如果在房间里呆着，整个人感觉会很郁抑，所以我坚持每星期瑜伽至少五次，在瑜伽课上，我会不自觉的把所有烦心的事情都暂时抛开，融入瑜伽的世界里，虽然我只是瑜伽的入门级别[捂脸];每当我心情不好的时候，因为我没有那么充足的旅游经费，所以我会带上我女儿来一次郊游或者周边景点散心，当我抬头看到那湛蓝的天空，想着天空那么大，一定可以容下我的委屈，所有的不快就让他随风而去;每当我心情不好的时候，我就会看一些搞笑的视频，让自己很快在不好的情绪转换过来，哈哈大笑……
毕竟人生苦短，笑也过，累也过，哭也过，朋友，何不开开心心过一天呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天还真的突然间有点心情不好了，因为我自己也不知道那句话说错了，让有些人误会或误解我了，弄得我一个下午都有点小不开心，我只想说，我真的不是你说的那样！做人最起码的底线还是有的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我通常做法：去走路，放空思想或者想是不是有人比我还惨呢？我这算什么，自我暗示，摆脱坏心情干扰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，可以找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友交流(聚聚会)，把不愉快的因素倾诉出来或者通过聚会把不开心事忘了！这样可以让自己心情有所减压，就会愉快些，不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间，没有什么太多原因，就是心情不好，不高兴，挺郁闷，这种情况下，建议去看一下心理医生，排除抑郁症的可能。
我不开心的时候，我喜欢去人烟稀少的地方，自己走一走，看一看风景！吹的风儿，爬了一个山头又一个山头，看着大自然秀美，落叶纷飞，枯木残断，花草凋谢，一切都很自然！走了一会儿心情会慢慢变好，风景最容易调解人的心态，很容易让产生喜悦！不妨你也试试，就当作去旅行欣赏大自然！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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