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害怕健身怎么办？
我的,都是,你可以害怕健身怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是想突破自己吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
找伴
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我的亲身感受：
我年轻时体质较弱，也从未参加体育锻炼，学校运动会各项目与我无缘。
几年前身由于身体原因做了一次大手术，从此改变了我的理念。
由于长期服药免疫力较低，必须通过运动增加抵抗力，从此开始健身运动。主要是韵律健身操，每次和大家一起心情放松，整齐划一，既锻炼了身体，也认识了很多
志同道和的朋友，现已坚持五年有余。
除了保持了二十年前身材体重，精神状态也格外饱满，精力充沛。
本人总结：影响持续健身主要有两大因素：
1.动力和信心：
平时要注意自身形象，对自己要有更高品质的要求，抱着坚定的态度，思想要有迫切需求，所以，告诉自己不要怕，你可以
2.坚持
万事难开头，当你练起来时，身材好了，信心有了，动力来了，一切就简单了！
所以，相信我，跳起来！我可以，你也可以[灵光一闪]
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